بهترین روش برای رهایی از گرفتگی‌های عضلانی (فیلم)

انجام حرکات کششی بهترین روش برای بهبود اسپاسم عضلانی و گرفتگی عضلات هستند، اما به نکاتی در مورد انجام حرکات کششی باید توجه کرد. در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگی‌های عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار می‌دهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.

صاحب‌خبر -

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos

کانال عصر ایران در تلگرام

بیشتر بخوانید:

چگونه درد سیاتیک را کاهش دهیم؟ (فیلم)

گیاهانی که بر روی سلامت قلب تأثیر گذارند (فیلم)

مهم‌ترین نکات در مراقبت از سالمندان (فیلم)

خواص بی‌ شمار گیاه شنبلیله (فیلم)

تماشاخانه

رفت و آمد زائران اربعین با ناوگان فرسوده؟ چرا؟ / دولت برنامه‌ای برای سال آینده ندارد؟ (فیلم)

مبارزه چین با چاقی؛ بلاگرها اوزمپیک تجویز می‌‌کنند / نیمی از مردم چین چاق اند (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

۱۵ سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

∎​