بعد از ۳۰ سالگی برای حفظ عضلات چه کنیم؟ (فیلم)

پس از ۳۰ سالگی بدن شما هر سال ۱ % از عضلات خود را از دست می‌دهد که به آن سارکوپنی می‌گویند بنا بر این همه کاری که باید انجام بدهید تمرین کردن با وزنه است.

صاحب‌خبر -

منبع:پیج fitness.pars

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos

کانال عصر ایران در تلگرام

بیشتر بخوانید:

تمرینات موثر برای تقویت عضلات مرکزی بدن (فیلم)

علت خستگی صبحگاهی و گرفتگی عضلات بدن (فیلم)

علائم دیسک کمر چیست؟ (فیلم)

تماشاخانه

تب دنگی به تهران رسید؟/ کدام استان‌ها تا حالا درگیر بیماری شده‌اند؟/ سم برای کشتن پشه کم است (فیلم)

قایق پرنده برای مسافرکشی در سوئد آماده می شود (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

۱۵ سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

∎​