پیشگیری از درد‌های ستون فقرات با چند راهکار ساده (فیلم)

با روش‌های مختلفی مانند داشتن وضعیت بدنی مناسب، ورزش منظم، استفاده از روش‌های صحیح بلند کردن وسایل و داشتن سبک زندگی سالم، می‌توانید خطر ابتلا به کمردرد را به‌صورت قابل توجهی کاهش دهید. شما با چندین روش ساده می‌توانید از ستون فقرات خود محافظت کنید.

صاحب‌خبر -

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos

کانال عصر ایران در تلگرام

بیشتر بخوانید:

تغذیه مناسب قبل از ورزش (فیلم)

این ورزش عمرتان را ۱۰ سال افزایش می دهد (فیلم)

راهکار‌های پایین آوردن کلسترول خون (فیلم)

تماشاخانه

چینی سازی مساجد در چین/ حذف گنبد و گلدسته (فیلم)

پشه آئدس دردسر جدید مردم؟/ ببینید چقدر خطرناک است و چه باید بکنید؟ (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

۱۵ سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

∎​