فیگور وکیوم شکم در حد جاروبرقی! (فیلم)

وکیوم شکم حرکتی ورزشی است که در هنگام اجرای آن باید بعضی از عضلات داخلی شکم را منقبض کرد. در انجام حرکت وکیوم شکمی نیز ماهیچه عرضی شکم (Transverse abdominal muscle) یعنی داخلی ترین ماهیچه از ماهیچه‌های دیواره بیرونی شکم منقبض خواهد شد.

صاحب‌خبر -

کانال عصر ایران در تلگرام

تماشاخانه

تولید میلیون‌ها یورو در اروپا / گردش 29 میلیارد اسکناس یورو با ارزش تقریبی 1.5 تریلیون یورو (فیلم)

دیوارنویسی، کابوس «خشایارشا»ی هخامنشی ! / گوردخمه چند هزار ساله را به همین راحتی تخریب کردند! (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

۱۵ سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

∎​