طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا (فیلم)

در این ویدئو طرز تهیه یک نان رژیمی با پروتئین بسیار بالا به شما آموزش داده می‌شود.

صاحب‌خبر -

 

 

 

مواد لازم برای تهیه نان رژیمی

 

100 گرم گندم سیاه سبز.

 

عدس قرمز 100 گرم.

 

30 گرم پسیلیوم.

 

1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر.

 

نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن.

 

30 گرم دانه کدو تنبل.

 

30 گرم تخمه آفتابگردان.

 

1 لیوان آب.

 

1/2 فنجان دیگر آب

 

30 گرم بذر کتان.

 

 

 

منبع : راهنماتو

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos

کانال عصر ایران در تلگرام

بیشتر بخوانید:

طرز تهیه 5 بره 19 کیلویی توسط آشپز هندی (فیلم)

طرز تهیه نوشیدنی های خنک با موز توسط فروشنده های خیابانی (فیلم)

یک کیلو سنگدان مرغ، یک غذای کامل: طرز تهیه غذای سریع و خوشمزه به روش ترکیه‌ای (فیلم)

طرز تهیه چپلی کباب ، غذای معروف افغانستان (فیلم)

طرز تهیه دو غذای خلاقانه و خوشمزه با 2 بوقلمون (فیلم)

تماشاخانه

گورستان هخامنشیان در خطر غرق شدن است / سد فینسک رازهای سر به مهر هخامنشیان را در سمنان به زیر آب می‌برد / احتمالا بیش از ۱۵۰۰ قبر وجود دارد (فیلم)

گرفتن سارق موبایل توسط مردم در مشهد / با خشونت به جانش می‌افتند (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

۱۵ سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

∎​