وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)

دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.

صاحب‌خبر -

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos

کانال عصر ایران در تلگرام

بیشتر بخوانید:

یک حرکت کاربردی برای تسکین درد کمر (فیلم)

چند تمرین ساده برای کمر که می توان در طول روز انجام داد (فیلم)

عوامل مؤثر در بروز کمر درد (فیلم)

تماشاخانه

چه خبر از پروژه انتقال آب از دریای عمان به اصفهان/ انتشار یک ویدئو و ابهاماتی که هنوز هست (فیلم)

همه چیز درباره ماجرای شیر خشک در ایران؛ چرا نام کسانی که غذای نوزادان را می‌دزدند و قاچاق می‌کنند افشا نمی‌کنید (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

۱۵ سال پیش در چنین روزی

این لحظه با حافظ

نظرات کاربران

∎​