6 حرکت ضروری گردن فقط در 3 دقیقه (فیلم)

توی این ویدیو 6 حرکت برای موبیلیتی گردن و در انتها هم یک جلسه تمرینی رو با هم انجام میدیم که فقط 3 دقیقه طول میکشه و می توانید در هفته 3 بار انجام بدین .

صاحب‌خبر -

کد ویدیو

دانلود

فیلم اصلی

<div id="video-display-embed-code_1535398"> <script src="https://www.asriran.com/fa/news/play/embed/903289/1535398?width=640&height=360" type="text/JavaScript">/**/ /**/</script> </div>

منبع:نماشا

کانال عصر ایران در تلگرام

تماشاخانه

کشف دستخط امام رضا (ع) در شهر ساوه/ نوشته‌ شده: «حاضر شد (در این مسجد) علی‌ابن موسی»/ طلب مغفرت با نام پنج تن (+فیلم و عکس و متن دستخط)

ببینید کارخانه ولوو چطور خودروهایش را تست ایمنی می‌کند؛ تست شاسی بلندهای xc90 (فیلم)

فیلم های دیگر

عضویت در اینستاگرام عصر ایران

نظرات کاربران

∎​