کلم بروکلی

مصرف کلم بروکلی پخته شده یا خام، علاوه بر سوزاندن چربی‌های شما و کاهش وزن باعث پیشگیری ازانواع سرطان‌ها در بدن می‌شود.

گلابی

با مصرف فقط یک گلابی در روز وزنتان سریع کاهش میابد. یک بررسی نشان داد که زنانی که سه گلابی در روز مصرف می‌کنند کالری کمتری مصرف می‌کنند و نسبت به سایر افراد وزن بیشتری را از دست می‌دهند. قابل ذکر است که مصرف گلابی با پوست بیشتر توصیه می‌شود، چون بیشترین فیبر آن در پوست گلابی است.

موز

موز بهترین چربی سوز است ودر کاهش وزن فوق العاده موثر است و باعث افزایش سوخت و ساز در بدن می‌شود.

 

 

 

 

منبع:ایران ناز