مدنظر داشته باشید که با اینکه فشارخون بالا اغلب بدون علامت است، نمی‌توان آن را به معنای بی‌ضرر بودنش دانست. درواقع فشارخون بالای کنترل نشده باعث ایجاد آسیب به شریان‌ها، به‌ویژه در کلیه‌ها و چشم‌ها می‌شود. فشارخون بالا همچنین یک عامل خطرناک برای سکته مغزی، حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی عروقی است.

اخبار اجتماعی-فشارخون بالا معمولاً یک بیماری مزمن است.

دودسته اصلی فشارخون بالا وجود دارد: فشارخون بالا و فشارخون اولیه.

در بسیاری از موارد ابتلا به این بیماری به عوامل ارثی نسبت داده می‌شود و به‌طورمعمول، تنها راه برای شناخت فشارخون آزمایش فشارخون است.

    علائم نادر و علائم اضطراری

به‌ندرت، افراد مبتلا به فشارخون مزمن ممکن است علائمی مانند:

    سردردهای کسل‌کننده
    سرگیجه
    خون‌دماغ

داشته باشند که در صورت بروز علائم، معمولاً فقط فشارخون به‌طور ناگهانی و بسیار سریع بالا می‌رود. این اتفاق ممکن است حتی تا زمان آمدن اورژانس صورت گیرد. این بحران فشارخون بالا نامیده می‌شود.

    نحوه درک قرائت فشارخون

دو پارامتر فشارخون را ایجاد می‌کند:

فشار سیستولیک: این اولین یا بالاترین عدد است. این عدد فشار را در شریان‌های شما نشان می‌دهد هنگامی‌که قلب شما خون را پمپاژ می‌کند.

فشار دیاستولیک: این عدد دوم یا پایین است. این عدد فشار را در شریان‌های شما هنگام استراحت قلب (فاصله بین دو ضربان) نشان می‌دهد.

    پنج دسته قرائت فشارخون برای بزرگ‌سالان را تعریف می‌کنند:

سالم: فشارخون سالم 120 روی 80 میلی‌متر جیوه است.

بالا: عدد سیستولیک بین 120 تا 129 میلی‌متر جیوه و عدد دیاستولیک کمتر از 80 میلی‌متر جیوه است. پزشکان معمولاً فشارخون بالا را با دارو درمان نمی‌کنند. در عوض، پزشک شما ممکن است تغییرات سبک زندگی را برای کمک به کاهش تعداد شما ترغیب کند.

فشارخون مرحله اول: عدد سیستولیک بین 130 تا 139 میلی‌متر جیوه و عدد دیاستولیک بین 80 تا 89 میلی‌متر جیوه است.

فشارخون مرحله دوم: عدد سیستولیک 140 میلی‌متر جیوه یا بالاتر است، و عدد دیاستولیک 90 میلی‌متر جیوه یا بالاتر است.

بحران فشارخون: عدد سیستولیک بیش از 180 میلی‌متر جیوه و عدد دیاستولیک بیش از 120 میلی‌متر جیوه است. فشارخون در این محدوده نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. اگر علائمی مانند درد قفسه سینه، سردرد، تنگی نفس یا تغییرات بینایی در هنگام فشارخون زیاد باشد، مراقبت‌های پزشکی در اورژانس موردنیاز است.

    علائم دیگر بحران فشارخون بالا می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

    سردرد شدید یا میگرن
    اضطراب شدید
    درد قفسه سینه
    تغییر دید
    تنگی نفس
    بینی

    بحران فشارخون اضطراری می‌تواند منجر به عوارض شدید شود، ازجمله:

    مایع در ریه‌ها
    تورم مغز یا خونریزی
    پارگی در آئورت (شریان اصلی بدن)
    سکته مغزی
    تشنج در زنان باردار مبتلا به اکلامپسی

    فشارخون بالا در دوران بارداری

در برخی موارد فشارخون بالا در دوران بارداری ممکن است رخ دهد. انواع مختلفی از اختلالات فشارخون بالا در بارداری وجود دارد. علل ممکن است به دلیل عوامل مختلفی باشد، ازجمله:

    چاقی
    فشارخون بالا مزمن
    دیابت
    بیماری کلیوی
    لوپوس
    لقاح آزمایشگاهی (IVF) و سایر کمک‌های مرتبط با بارداری
    بالای 40 سال بودن
    حمل بیش از یک کودک (به‌عنوان‌مثال، دوقلوها)
    بارداری اول
    عوارض و خطرات ناشی از فشارخون بالا

باگذشت زمان، فشارخون بالای درمان‌نشده می‌تواند باعث بیماری‌های قلبی و عوارض مربوط به آن مانند حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی شود.

سایر مشکلات احتمالی عبارت‌اند از:

    از دست دادن بینایی
    آسیب دیدن کلیه‌ها
    اختلال نعوظ
    رشد مایعات در ریه‌ها
    از دست دادن حافظه

    درمان فشارخون بالا

تعدادی روش برای درمان فشارخون وجود دارد، از تغییرات در شیوه زندگی گرفته تا کاهش وزن و دارو. پزشکان با توجه به میزان فشارخون و علت آن، نسخه‌ی بیمار را تعیین می‌کنند.

    تغییرات رژیم غذایی

تغذیه سالم یک روش مؤثر برای کاهش فشارخون بالا است، به‌ویژه اگر بیماری شما خفیف باشد. اغلب توصیه می‌شود غذاهای کم‌نمک مصرف کنید. تمرکز بیشتر روی غذاهای کم‌سدیم و کلسترول مانند میوه، سبزی‌ها و غلات کامل است.

برخی غذاهای سالم برای شامل موارد زیر هستند:

    سیب، موز و پرتقال
    کلم بروکلی و هویج
    برنج قهوه‌ای و ماکارونی گندم سبوس‌دار
    حبوبات
    ماهی که سرشار از روغن‌های چرب امگا 3 است

مواد غذایی که باید آن‌ها را محدود کنید عبارت‌اند از:

    غذاها و نوشیدنی‌های قندی
    گوشت قرمز
    چربی‌ها و شیرینی‌ها

همچنین توصیه می‌شود درحالی‌که سعی در کنترل فشارخون بالا دارید، الکل اضافی مصرف نکنید.

    ورزش

فعالیت بدنی یکی دیگر از تغییرات مهم زندگی در مدیریت درمان فشارخون بالا است. انجام ایروبیک و کاردیو به مدت 30 دقیقه باتکرار پنج بار در هفته، یک روش ساده برای تنظیم پمپاژ قلب است زیرا این تمرینات باعث پمپاژ خون می‌شود.

با خوردن و ورزش خوب وزن سالم را خواهید داشت. مدیریت مناسب وزن به کاهش کلسترول و فشارخون کمک می‌کند و سایر خطرات ناشی از اضافه‌وزن نیز کاهش می‌یابد.

راه دیگر برای درمان فشارخون بالا، تلاش برای مدیریت و محدود کردن استرس است. استرس باعث افزایش فشارخون می‌شود. روش‌های مختلفی برای کاهش استرس مانند ورزش، مدیتیشن یا موسیقی را امتحان کنید.

    دارو

اگر تغییر سبک زندگی به‌تنهایی کمک نکند، مصرف داروهای مختلفی می‌توانند در درمان فشارخون بالا مورداستفاده قرار گیرند. بسیاری از موارد نیاز به داروی‌های متفاوت دارند.

    دیورتیک ها
    مسدودکننده‌های بتا
    مهارکننده‌های آنزیم تبدیل‌کننده آنژیوتانسین (ACE)

    چه موقع برای فشارخون بالا به پزشک مراجعه کنیم؟

قبل از شروع هر گونه خوددرمانی، حتما با پزشک خود تماس بگیرید و از ایشان برا شروع درمان چه دارویی و چه غیر دارویی مشورت بگیرید. تا دو هفته طول می‌کشد تا یک داروی جدید اثر کاملی داشته باشدو پس از آن اگر هیچ تغییری در فشارخون شما ایجاد نشد، با پزشک خود تماس بگیرید.

همچنین داشتن علائم زیر بعد از شروع درمان، می‌تواند از عوارض دارو ها باشد و در صورت بروز هر یک حتما با پزشک خود در میان بگذارید:

    تاری
    سردرد
    خستگی
    حالت تهوع
    گیجی
    تنگی نفس
    درد قفسه سینه