به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان، رشید حیدری مقدم بعد از ظهر امروز در همایش پیشگیری از سرطان اظهار داشت: ورزش درمان استراتژیک در درمان بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان است. همچنین به پیشگیری، درمان و باز‌توانی بیماران مبتلا به سرطان کمک می‌کند.

وی با بیان اینکه ورزش انرژی مورد نیاز ما برای ادامه حیات را تامین می‌کند، تصریح کرد: به کمک ورزش‌های هوازی می‌توانیم دسترسی چربی به بافت را فراهم کنیم که یکی از فواید مهم ورزش، افزایش بافت عضلانی و کاهش درصد چربی است.

قائم‌مقام دانشگاه علوم‌پزشکی همدان با اشاره به اینکه درصد بافت چربی باید متناسب با سن هر شخص باشد، ابراز کرد: نسبت بافت چربی به سن هر شخص نشان دهنده وزن مناسب هر فرد است. این میزان در شرایط عادی باید بین اعداد 18 تا 25 قرار بگیرد.

حیدری مقدم با بیان‌ اینکه چاقی در زنان ارتباط مستقیمی با سرطان‌های سینه، کلیه، آندومتر، مری و پانکراس دارد، گفت: در مردان نیز چاق نیز شانس ابتلا به سرطان‌های مری، پانکراس، سرطان کیسه صفرا، کبد و پروستات بیشتر از افراد غیر چاق است.

وی به اهمیت کیفیت زندگی اشاره کرد و افزود: یکی از فاکتور‌های مهمکیفیت زندگی و سالم زندگی کردن است. ورزش در ساخت و ساز عضلانی به ما کمک می‌کند و در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت، فشار خون و سرطان موثر است.

قائم‌مقام دانشگاه علوم‌پزشکی همدان تصریح کرد: ورزش علاوه به تاثیراتی که بر روی جسم می‌گذارد، در سلامت روح و روان نیز اثرگذار است.

حیدری مقدم گفت: سه عامل مهم در ابتلا به سرطان حائز اهمیت است که شامل مصرف دخانیات، رژیم نامناسب غذایی و مهم‌تر از همه آن بی تحرکی است و پس از آن نیز سابقه فامیلی از عوامل ابتلا به سرطان است.

وی با بیان‌ اینکه در بسیاری از مواقع با انجام تمرین‌های ورزشی می‌توانیم بسیاری از سرطان‌ها را به تاخیر بیندازیم، تصریح کرد: بر روی 65 زن مبتلا به سرطان پستان، کارهای تحقیقاتی انجام دادیم و تعدادی از این بیماران را تحت تمرین‌های ورزشی مناسب و تغییر سبک زندگی قرار دادیم، پس از مدتی شاهد بهبود عملکرد ذهنی و جسمی آن‌ها بودیم.

قائم مقام دانشگاه علوم‌ پزشکی همدان با بیان اینکه  شیوع سرطان در بیمارانی که ورزش می‌کنند، 40 درصد کمتر از بیمارانی است که ورزش نمی‌کنند، اظهار داشت:ورزش و شیمی درمانی اثر درمان را بیشتر می‌کند.

وی تغییر سلول را از مهم ترین عوامل ابتلا به سرطان دانست و گفت: ورزش و انجام تمرین منظم از تغییرات ژنو بدن و تغییر سلولی جلوگیری می‌کند و می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند.

قائم مقام دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سرطان‌ها معمولا پر عروقند، ورزش علمی از پر عروقی شدن سرطان‌ها جلوگیری می‌کند و به بهبود عملکرد عروق قلب کمک می‌کند اما نوع ورزش و مدت زمانی که آن ورزش را انجام می‌دهیم بسیار مهم است. بر اساس بررسی‌های انجام  شده اگر در هفته 150 تا 250 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید بهتر است که انجام آن را در زمان‌های مختلفی تقسیم کرده و انجام دهید.

حیدری‌مقدم افزود: با انجام حرکت‌های ورزشی، پس از گذشت هشت تا 12 هفته٬ هورمون هایی که ترشح می‌شود آرام بخش است.

وی با بیان اینکه در حین ورزش تعداد ضربان قلب افزایش می‌یابد، گفت: حداکثر ضربان قلب 220 منهای سن هر فرد است. ورزش چربی بد خون را کاهش می‌دهد و تعادل بدن بالا تر می‌رود.

استادیار دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز در این همایش در خصوص تشخیص زودهنگام سرطان اظهار داشت: آگاهی و ارائه آموزش به مردم به تشخیص زودرس سرطان کمک می‌کند.نیمی از افرادی که امروز با تشخیص سرطان تحت درمان هستند پنج سال آینده زنده مانده و بیش از 40 درصد آن ها در 10 سال آینده زنده می مانند.

عبدالعظیم صدیقی به تشخیص زود هنگام سرطان و غربالگری آن اشاره کرد و گفت: تشخیص زود هنگام سرطان معمولا در شرایطی است که بیمار بر اساس علائمی که داراست به پزشک مراجعه می‌کند اما غربالگری در حالتی است که شما فردی سالم هستید و بر اساس سن و جنس فرد، اقدامات تشخیصی انجام می‌شود.

وی در خصوص مهم‌ترین علائم ابتلا به سرطان گفت: احساس توده در نقاط مختلف بدن، اختلال بلع یا سو هاضمه، خونریزی‌های غیر طبیعی، بی‌اشتهایی، کاهش شدید و ناگهانی وزن از مهم ترین علائم هشدار دهنده ابتلا به این بیماری است اما وجود این علائم به معنای ابتلای صد درصدی فرد به سرطان نیست و فقط به شما کمک می کند تا سرطان در مراحل اولیه کشف شود.

این متخصص رادیوتراپی به غربالگری اشاره کرد و گفت: معمولا غربالگری بر اساس آزمایش‌های تکمیلی انجام می‌شود و بعد از غربالگری آن فرد باید بتواند درمان مناسبی بگیرد.

صدیقی گفت،: در ایران غربالگری سه بیماری به صورت کامل و طبق دستورالعمل دولتی انجام می‌گیرد و در آن برای خانم‌های بالای 40 و 50 سال بررسی‌های اولیه انجام شود.

وی افزود: انجام فعالیت منظم بدنی٬ قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، دریافت به موقع واکسن ها، اصلاح سبک عادات غذایی و پرهیز از رفتارهای پر خطر از ابتلا به سرطان پیشگیری می‌کند.

استادیار دانشگاه علوم‌پزشکی همدان گفت: بر اساس آمار ابتلا به بدخیمی‌های شایع در ایران در سال 92، شایع‌ترین بدخیمی‌ها مربوط به سرطان معده، پروستات و روده بزرگ است. متاسفانه شیب بروز سرطان در کشور ما بسیار بالاست اما از نظر شیوع نسبت به کشورهای اروپایی بسیار پایین هستیم.

صدیقی گفت: شایع ترین سرطان در همدان، سرطان معده است که سابقه خانوادگی، رژیم نامناسب غذایی، کم تحرکی و استعمال سیگار از مهم‌ترین علت بروز آن است و سرطان معده معمولا دیر تشخیص داده می‌شود.

‌عامل 10 درصد سرطان‌ها ارث و ‌مابقی مربوط به عوامل محیطی است‌

معاون تحقیقات و‌ فناوری دانشگاه‌ علوم پزشکی همدان نیز با بیان اینکه  تحقیقات نشان می‌دهد در سال 2030 ٬ بیماری سرطان به اولین عامل مرگ‌و‌میر تبدیل شود، گفت:عامل 10 درصد سرطان‌ها ارث و ‌مابقی سرطان‌ها مربوط به عوامل محیطی است.

سعید بشیریان ‌اظهار داشت: هفته دوم‌ بهمن هفته ملی مبارزه با سرطان است که می‌توان از این فرصت برای آگاهی مردم در خصوص بیماری سرطان و راه های پیشگیری و درمان آن‌ استفاده کرد.

وی گفت: بیماری‌سرطان دستاورد زندگی‌ مدرنیزه و متمدن شدن است و‌‌ در حال حاضر٬ سرطان ‌دومین علت مرگ و میر در جوامع توسعه یافته و‌سومین علت مرگ و‌میر در کشورهای کمتر توسعه یافته است.

معاون تحقیقات‌ و‌ فناوری دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: میزان ابتلا به سرطان در ایران از 84 تا 90 روند صعودی داشته است. متاسفانه این روند رشد ناشی از سن٬ افزایش امید به زندگی و شیوه نادرست زندگی‌ بوده است.

بشیریان سرطان را دستاورد متمدن و‌ مدرنیزه شدن دانست و گفت: بشر باید بداند که با رشد سرطان رو به رو است و خود مراقبتی‌های لازم را انجام‌ دهد.

وی با بیان‌ اینکه بیش از‌یک‌ سوم سرطان‌ها قابل پیشگیری است٬ ابراز کرد: برخی‌عوامل ابتلا به سرطان مانند آلودگی های محیطی٬ ژنتیک‌ و عوامل محیطی در اختیار ما نیست اما
سبک زندگی در دست ماست و می‌توانیم با رعایت آن آمار ابتلا به سرطان را کاهش دهیم.

معاون ‌تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی همدان تصریح کرد: عامل 10 درصد سرطان‌ها ارث و ‌مابقی سرطان‌ها مربوط به عوامل محیطی است.

بشیریان افزود: برای در امان ماندن از سرطان باید تغذیه و ‌فعالیت فیزیکی را رعایت کنیم و با اصلاح سبک زندگی روند رشد را کنترل کنیم.

وی اظهار داشت: سبک ‌زندگی نادرست مهم‌ترین عامل گسترش سرطان است که شامل استعمال دخانیات٬ عادات غذایی نامناسب است که با اصلاح این رفتارهای نامناسب میتوان به کاهش آمار سرطان کمک کرد اما متاسفانه انسان‌ها به رفتارهای ناسالم گرایش بیشتری دارند.

معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: می‌گوییم‌ استعمال سیگار عامل اصلی سرطان است اما ترک و نکشیدن سیگار هم‌ سخت است چرا که استعمال سیگار برای افراد لذت بخش بوده و‌ احساس آرامش ‌می‌دهد.

بشیریان به مصرف دخانیات و‌قلیان اشاره کرد و گفت: مصرف قلیان عامل مهم سرطان ریه و‌ سایر سرطان‌ها است‌. متاسفانه سن مصرف سیگار کاهش یافته و در خانم‌ها نیز استعمال دخانیات افزایش یافته است.

وی مصرف دخانیات را دروازه ورود به مصرف مواد مخدر دانست و‌ گفت: پیشگیری از مصرف این موارد٬ چهار نوع است که پیشگیری نخستین مربوط به‌ سنین پیش از دبستان است.

معاون تحقیقات و‌ فناوری دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: انتظار داشتیم در همایش امروز از جامعه آموزش و ‌پرورش نیز حضور پیدا کنند که متاسفانه حضورشان کمرنگ بود.

انتهای پیام/ ع