راهکار
کوله پشتی ها را سبک کنید
صاحبخبر - انتخاب یک کیف یا کوله پشتی استاندارد یکی از دغدغههای والدین در آستانه بازگشایی مدارس است. اما همیشه انتخاب یک کولهپشتی مناسب تضمین کننده سلامت جسمی دانشآموزان نیست. دکتر کامران آزما به «ایران» میگوید: دانشآموزان باید بیاموزند که کولهپشتی سنگین میتواند سلامت ستون فقرات آنها را به خطر بیندازد. وزن کولهپشتی دانشآموز و محتویات آن نباید بیش از 15 درصد از وزن او یا حدود دو تا سه کیلو در دوران ابتدایی باشد. در غیر این صورت اضافه وزن باعث خستگی و تغییر شکل یافتن قوس طبیعی ستون فقرات خواهد شد. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی میافزاید: درد ناحیه شانه، گردن و احساس گزگز یا خوابرفتگی دست دانشآموزان پس از حمل کولهپشتی میتواند نشانهای از سنگین بودن کوله باشد. در چنین شرایطی والدین باید وزن کولهپشتی فرزندشان را کاهش دهند.∎