پوست نارنگی، بخشی از این میوه خوش طعم و معطر است که اغلب نادیده گرفته شده و دور ریخته می شود؛ اما شاید شگفت زده شوید اگر بدانید که این پوست پرخاصیت می تواند به سلامتی و زیبایی شما کمک زیادی کند، سرشار از ویتامین ها، آنتی‌اکسیدان ها و ترکیبات مفیدی است که در بهبود سیستم ایمنی، کاهش التهابات و حتی مراقبت از پوست و مو تأثیر گذار است. در این مطلب، نگاهی داریم به خواص پوست نارنگی و کاربردهای متنوع آن که به شما کمک می‌کنند از این ماده طبیعی بهره بیشتری ببرید.
خواص پوست نارنگی برای سلامتی
خواص پوست نارنگی بسیار زیاد بوده و سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است که برای بدن مفید هستند. به همین دلیل از گذشته تا به امروز، این پوست در موارد مختلفی مانند درمان های خانگی، محصولات مراقبتی و زیبایی و حتی در آشپزی کاربرد داشته است. در ادامه به برخی از مهم ترین خواص پوست نارنگی اشاره شده است.
تقویت سیستم ایمنی بدن:
پوست نارنگی به دلیل دارا بودن ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و دمنوش پوست نارنگی یک دمنوش برای سرماخوردگی و آبریزش بینی است که می تواند به کاهش علائم سرما خوردگی و آنفولانزا کمک کند.
کاهش التهابات:
ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در پوست نارنگی می توانند به کاهش التهابات بدن کمک کنند و علائم درد های مفصلی و آرتروز را بهبود بخشند.
بهبود گوارش:
فیبر بالای موجود در پوست نارنگی به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک کرده و به رفع یبوست و مشکلات گوارشی کمک می کند.
کاهش کلسترول:
پوست نارنگی حاوی فلاونوئید هایی است که می توانند به کاهش کلسترول بد خون و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کنند.می توانید از دمنوش پوست نارنگی به عنوان بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون استفاده کنید.
ضد باکتری و ضد قارچ:
ترکیبات موجود در پوست نارنگی دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچ هستند و می توانند در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از عفونت های پوستی مؤثر باشند.
بهبود عملکرد تنفسی:
استنشاق بوی پوست نارنگی یا استفاده از بخور آن، می تواند به باز کردن راه های هوایی و کاهش علائم آلرژی و آسم کمک کند.
کمک به کاهش وزن:
پوست نارنگی به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند و در ترکیب با یک رژیم غذایی سالم، می تواند به کاهش وزن کمک کند.
نحوه استفاده از پوست نارنگی
برای استفاده از پوست نارنگی و بهره‌مندی از خواص آن، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
چای پوست نارنگی: پوست نارنگی را خشک کرده و آن را مانند چای دم کنید. این نوشیدنی خواص آرام‌بخش و بهبود دهنده هضم دارد.
پوست نارنگی خشک‌شده: پوست نارنگی خشک‌شده را به صورت پودر درآورده و به عنوان ادویه یا افزودنی در غذاها و دسرها استفاده کنید.
استفاده در ماسک‌های خانگی: پودر پوست نارنگی را با مواد طبیعی مانند ماست یا عسل مخلوط کرده و به عنوان ماسک صورت برای روشن‌سازی و پاکسازی پوست استفاده کنید.
افزودن به شربت‌ها و دمنوش‌ها: تکه‌های پوست تازه یا خشک‌شده را به شربت‌ها یا دمنوش‌های گیاهی اضافه کنید تا طعم و خواص آن را افزایش دهید.
خوشبوکننده طبیعی: پوست نارنگی را در محیط خانه یا داخل کشوها بگذارید تا رایحه مطبوع و طبیعی آن فضا را خوشبو کند.
این روش‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا از خواص متنوع پوست نارنگی بهره‌مند شوید.