خبرگزاری آریا- رئیس انجمن تغذیه ایران گفت: افرادی که در بحران کرونا دچار افسردگی و اضطراب شده‌اند، بهتر است عصر‌ها شیر نیمه گرم بنوشند.
به گزارش خبرگزاری آریا، آقای جلال الدین میرزای رزاز رئیس انجمن تغذیه ایران، گفت: برای ارتقا سیستم ایمنی بدن باید از مواد غذایی که دارای یکسری ویتامین‌های محلول در چربی شامل ویتامین A، B، E استفاده کرد. همچنین استفاده از ویتامین A و B به تبعیت از رژیم غذایی متنوع که بیش از 85 درصد مواد معدنی را تأمین می‌کند، تأثیرگذار است.
وی گفت: برای آن دسته از هموطنان که با کمبود ویتامین D مواجه هستند، توصیه می‌شود این ویتامین به صورت مکمل مصرف شود.
آقای میرزای رزاز ادامه داد: ویتامین D به طور معمول و به صورت روزانه هزار واحدی و به صورت هفتگی یا دو هفته یکبار 50 هزار واحدی مصرف می‌شود که باید از طریق داروخانه‌ها تهیه شود. اما در ایام کرونا مصرف 800 تا هزار واحدی ویتامین D کافی است.
وی در مورد سایر ریز مغذی‌ها شامل زینک و سلنیوم، گفت: این ریز مغذی‌ها در همه غذا‌ها یافت می‌شود. توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که ویتامین C را از طریق غذا و سبزیجات در ایام کرونا استفاده کرد.