-
دیروز ۱۵:۴۴
[انتخاب]
برای تقویت بیضه ها چه بخوریم؟
... را به انجام فعالیت های ورزشی با شدت متوسط مانند پیاده روی، دویدن یا شنا اختصاص دهید. 2- برای جلوگیری از آسیب به بیضه ها، سعی کنید... بیضه ها را قوی کرد؟ برای تقویت بیضه ها چه بخوریم؟ خوراکی های مفید برای تقویت بیضه ها برنامه غذایی شما تأثیر زیادی روی سلامت ...
-
دیروز ۱۵:۳۴
[سلامت نیوز]
برای تقویت بیضه ها چه بخوریم؟
... را به انجام فعالیت های ورزشی با شدت متوسط مانند پیاده روی، دویدن یا شنا اختصاص دهید. 2- برای جلوگیری از آسیب به بیضه ها، سعی کنید...؟ برای تقویت بیضه ها چه بخوریم؟ خوراکی های مفید برای تقویت بیضه ها برنامه غذایی شما تأثیر زیادی روی سلامت بیضه هایتان دارد ...
-
دیروز ۰۰:۰۰
[روزنامه شرق]
نکات مهم سبک زندگی سالم برای سالمندان
... بهبود عملکرد قلب و ریه، کاهش فشار خون و بهبود گردش خون میشود، سلامت آن را حفظ کرد. پیادهروی، شنا، دوچرخهسواری یا سایر... میشود که میتواند یک فرصت خوشایند باشد و در دورههای کوتاه چندروزه انجام شود. پیادهروی سریع یا حتی دویدن سبک میتواند برای ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۵ ۲۰:۳۱
[فرارو]
معرفی بهترین تمرینات برای کاهش چربی بدن
... یکی از اصلیترین دلایل اهمیت تمرینات برای کاهش چربی بدن، افزایش سوزاندن کالری است. تمرینات بدنی، به ویژه تمرینات هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخهسواری، باعث افزایش مصرف انرژی بدن میشوند. این افزایش ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۵ ۱۷:۰۸
[خبرآنلاین]
از کجا رژیم لاغری بگیرم؟
... منظم ورزش منظم مانند پیادهروی، دویدن، شنا یا تمرینات مقاومتی، به سوخت و ساز بدن کمک میکند و در افزایش سوخت کالری موثر ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۵ ۱۰:۰۹
[آفتاب]
نشانههایی که شما را به حمله قلبی نزدیک میکند، بشناسید
آوای سلامت
... سواری، شنا، طناب زدن، و آهسته دویدن است. اگر پیاده روی ورزش منتخب شماست، از گام شمار استفاده کنید و روزانه ۱۰ هزار گام... فعالیتهای اوقات فراغت مانند باغبانی و یا پیاده روی میتواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. اکثر مردم باید در روز ۳۰ دقیقه ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۵ ۰۵:۰۵
[بازتاب]
بهترین تمرینات برای کاهش چربی بدن
... است؛ به این صورت که دورههای کوتاه و سریع دویدن را با دورههای آهستهتر یا پیادهروی ترکیب میکنید. مزایا: دسترسی آسان؛ بدون نیاز... بدن، افزایش سوزاندن کالری است. تمرینات بدنی، به ویژه تمرینات هوازی مانند دویدن، شنا و دوچرخهسواری، باعث افزایش مصرف انرژی ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۵ ۰۳:۰۰
[عصر ایران]
معرفی بهترین تمرینات برای کاهش چربی بدن
... دویدن، شنا و دوچرخهسواری، باعث افزایش مصرف انرژی بدن میشوند. این افزایش مصرف انرژی منجر به سوزاندن کالری&zwnj...;تر یا پیاده روی ترکیب میکنید. مزایا: – دسترسی آسان؛ بدون نیاز ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۴ ۱۰:۳۳
[عصر ایران]
برای کاهش وزن چه کنیم؟
... از موثرترین روشها برای سوزاندن کالری هستند. فعالیتهایی مانند دویدن، پیاده روی سریع، دوچرخهسواری، و شنا...-size:10pt;">ت) پیاده روی روزانه پیاده روی روزانه یکی ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۴ ۰۹:۴۳
[آفتاب]
ورزش در افراد مبتلا به دیابت
خبرگزاری ایرنا
... ، دویدن آرام، شنا، طناب زدن، دوچرخهسواری، رقص، تنیس، بسکتبال یا بالا رفتن از پله است. تمرینات استقامتی موضعی شامل تمریناتی... عمومی و موضعی است. تمرینات استقامتی عمومی شامل تمریناتی است که در جهت تقویت سیستم قلبی-تنفسی انجام میگیرد و شامل پیادهروی ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۴ ۰۱:۳۴
[فرارو]
معرفی بهترین تمرینات برای کاهش چربی بدن
... دلایل اهمیت تمرینات برای کاهش چربی بدن، افزایش سوزاندن کالری است. تمرینات بدنی، به ویژه تمرینات هوازی مانند دویدن، شنا...;تر یا پیاده روی ترکیب میکنید. مزایا:
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۲ ۱۴:۴۵
[باشگاه خبرنگاران جوان]
نکات مهم سبک زندگی سالم برای سالمندان خانواده
... تمرینات تعادلی مانند ایستادن روی یک پا یا تختههای تعادلی هماهنگی را بهبود میبخشد و احتمال زمین خوردن سالخوردگان را کاهش میدهد. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۲ ۱۱:۵۰
[آفتاب]
نکات مهم سبک زندگی سالم برای سالمندان خانواده
خبرگزاری ایسنا
... تمرینات تعادلی مانند ایستادن روی یک پا یا تختههای تعادلی هماهنگی را بهبود میبخشد و احتمال زمین خوردن سالخوردگان را کاهش میدهد. ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۲ ۱۱:۴۳
[آفتاب]
تبلیغات
آیا من تناسب اندام دارم؟
... بدون مشکل و به راحتی قادر به انجام ورزشهایی مانند دویدن، شنا، یا پیادهروی سریع هستید، احتمالاً وضعیت بدنی مناسبی دارید... اندام کمک کند. این شامل فعالیتهایی مانند دویدن، پیادهروی سریع، شنا، دوچرخهسواری، یا حتی تمرینات بدنسازی است. هدف از ورزش ...
-
۱۴۰۳-۰۷-۰۲ ۱۰:۴۴
[ایسنا]
نکات مهم سبک زندگی سالم برای سالمندان خانواده
علیرضا سپهوند
... تمرینات تعادلی مانند ایستادن روی یک پا یا تختههای تعادلی هماهنگی را بهبود میبخشد و احتمال زمین خوردن سالخوردگان را کاهش میدهد. ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۱ ۱۱:۲۷
[عصر ایران]
تفرجگاههای روی آب، راهکاری نوین برای همزیستی با طبیعت (+عکس)
... کیلومتری برای پیاده روی، دویدن و دوچرخهسواری و عرشههای آفتابگیر امکان فعالیتهای سلامتی را در طول... به طراحی و ساخت سازههایی اطلاق میشود که روی آب ساخته میشوند و میتوانند شناور باشند. علاوه بر اینکه ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۳۱ ۰۸:۴۴
[ایمنا]
تفرجگاههای روی آب، راهکاری نوین برای همزیستی با طبیعت
... از تفرجگاه بندری ارائه میدهد که مرز بین زمین و آب را از میان برداشته و با یک مسیر هفت کیلومتری برای پیادهروی، دویدن...به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، معماری شناور به طراحی و ساخت سازههایی اطلاق میشود که روی آب ساخته میشوند ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۹ ۰۹:۰۰
[ایسکانیوز]
راهکارهایی که اضطراب شما را کاهش میدهد
... پیاده روی، شنا، دویدن، دوچرخه سواری و ... با شدت متوسط لازم است که این میزان را میتوان تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت هوازی در هفته(۵ ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۹ ۰۱:۰۴
[گلوانی]
ده ورزش برای لاغری و سلامتی
... ، میتوانید در کلاسهای ایروبیک، زومبا یا ورزشهای رزمی شرکت کنید. اگر ترجیح میدهید به تنهایی ورزش کنید، دویدن، پیادهروی... کالری است. میتوانید در پارک، روی تردمیل یا حتی درجا بدوید. پیادهروی سریع: یک ورزش کمفشار و مناسب برای مبتدیان ...
-
۱۴۰۳-۰۶-۲۸ ۱۷:۱۵
[شفا آنلاین]
عملکرد سیستم لنفاوی در بدن
... میکند. پیادهروی، دویدن، دوچرخهسواری، و همچنین انواع دیگر ورزشهای با شدت بالا یا کم، جریان لنفاوی را تشویق میکند. سایر... روشها برای تخلیه لنفاوی شنا کردن: شنا یک ورزش مخصوصاً خوب برای تشویق جریان لنفاوی است، زیرا شامل حرکت دادن چندین قسمت ...