-
امروز ۱۲:۳۷
[رکنا]
11 دسامبر روز جهانی کوهنوردی + نکات مهم برای کوهنوردان / اسامی کوهنوردان فوت شده در ایران و جهان
... مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری و تمرینات قدرتی می‌تواند استقامت و قدرت عضلانی شما را افزایش دهد و به شما کمک کند... تا مسیرهای دشوار را راحت‌تر طی کنید. 2. برنامه‌ریزی مناسب قبل از شروع به کوهنوردی، مسیر و شرایط آب و هوای مقصد خود را به دقت ...
-
امروز ۰۹:۱۸
[جام‌جم آنلاین]
تعطیلی تنها تدبیر
... که مبتنی بر سوخت‌های فسیلی نباشند، توسعه حمل و نقل پاک نه صرفا به معنای برقی‌سازی خودرو‌ها بلکه گسترش دوچرخه‌سواری، توسعه... کافی وجود داشته باشد. وی با بیان این‌که در تمام خیابان‌ها باید دوچرخه‌های رایگان وجود داشته باشد تا مردم بتوانند ...
-
امروز ۰۸:۲۷
[شفقنا]
یک کارشناس: نان برخی افراد در آلوده بودن هواست
... گسترش دوچرخه‌سواری، توسعه فضاهای سبز و… وجود دارد اما متاسفانه ما در کشورمان فقط یک قسمت این پازل را می‌بینیم. این صحبت... نیز زمانی میسر است که حمل و نقل عمومی به‌اندازه کافی وجود داشته باشد. وی با بیان این‌که در تمام خیابان‌ها باید دوچرخه‌های رایگان ...
-
امروز ۰۸:۰۶
[روزنامه جام‌جم]
تعطیلی تنها تدبیر
زهرا حامدی و تهمینه سبحانی شاد
... که مبتنی بر سوخت‌های فسیلی نباشند، توسعه حمل و نقل پاک نه صرفا به معنای برقی‌سازی خودرو‌ها بلکه گسترش دوچرخه‌سواری، توسعه... کافی وجود داشته باشد. وی با بیان این‌که در تمام خیابان‌ها باید دوچرخه‌های رایگان وجود داشته باشد تا مردم بتوانند ...
-
دیروز ۱۸:۲۹
[انتخاب]
پیشگیری از آسیب‌های ناشی از ورزش بیش از حد
... ؛ این آسیب‌ها شامل صدمه به استخوان‌ها، رباط‌ها، تاندون‌ها و عضلات در اثر حرکات تکراری مانند دویدن، پرتاب کردن، دوچرخه‌سواری... تکراری مانند دویدن و دوچرخه‌سواری ضروری است. تقویت عضلات چهارسر ران به حفظ تراز صحیح کاسه زانو کمک می‌کند. ۴. شین اسپلینت ...
-
دیروز ۱۸:۱۵
[شفا آنلاین]
عواملی که باعث بروز آرتروز می‌شود
... بیماران، گسترش دامنه حرکات زانو است. دوچرخه سواری، پیاده روی و شناسه ورزش مادر برای بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می‌شود...، به مرکزمچ پا و از وسط زانو بگذرد، اگر این مسیر منحرف و زانو به داخل یا خارج کج شده بود زانوی بیمار دچار مشکل است و براساس ...
-
دیروز ۱۵:۰۶
[تسنیم]
دانشجویان، ناظران و منتقدان سند ۲۰ساله شیراز باشند
... نخست بزرگترین مسیر دوچرخه‌سواری کوهستان به طول 30 کیلومتر به بهره‌برداری می‌رسد. اسدی تصریح کرد: ارائه گزارش عملکرد شهرداری... و پیشنهادهای خود، ما را در این مسیر یاری دهند. حسینی با اشاره به عملکرد شورای ششم شهر شیراز افزود: از آغاز فعالیت این شورا در مرداد ...
-
دیروز ۱۴:۳۰
[خبرآنلاین]
فرماندار سیاهکل مطرح کرد:
سرمایه‌گذاری بالغ بر ۲۰ هزار میلیارد تومان برای ساخت یک مجتمع خدمات عمومی در سیاهکل!
... را مقصد گردشگری دانست و متذکر شد: احداث هتل، متل، باغ پرندگان، بازی های آبی، تله کابین جنگل های هیرکانی تا دیلمان، پیست دوچرخه... سواری، مجموعه های ورزشی با زمین های استاندارد برای فوتبال، فوتسال و والیبال و پارکینگ ۱۵ هزار خودرویی از جمله بخش ...
-
دیروز ۱۴:۲۰
[خبرآنلاین]
فرماندار سیاهکل مطرح کرد:
اَبَر پروژه سیاهکل، حمایت ویژه استاندار گیلان را می طلبد
... را مقصد گردشگری دانست و متذکر شد: احداث هتل، متل، باغ پرندگان، بازی های آبی، تله کابین جنگل های هیرکانی تا دیلمان، پیست دوچرخه... سواری، مجموعه های ورزشی با زمین های استاندارد برای فوتبال، فوتسال و والیبال و پارکینگ ۱۵ هزار خودرویی از جمله بخش ...
-
دیروز ۱۴:۰۱
[ایسنا]
رئیس شورای شهر:
دانشجویان، ناظران و منتقدان سند ۲۰ساله شیراز باشند
... در کنار نوسازی و تجهیز ناوگان حمل‌ونقل عمومی فاز نخست بزرگترین مسیر دوچرخه‌سواری کوهستان به طول ۳۰ کیلومتر به بهره‌برداری...، ما را در این مسیر یاری دهند. حسینی با اشاره به عملکرد شورای ششم شهر شیراز افزود: از آغاز فعالیت این شورا در مرداد ۱۴۰۰ تاکنون، بودجه شهر ...
-
دیروز ۱۳:۴۸
[ایلنا]
در دیدار مدیریت شهری شیراز با دانشجویان مطرح شد؛
دانشجویان، ناظران و منتقدان سند ۲۰ساله شیراز باشند/ اهمیت ایده‌های نو از سوی نخبگان و دانشگاهیان
... حمل‌ونقل عمومی فاز نخست بزرگترین مسیر دوچرخه‌سواری کوهستان به طول ۳۰ کیلومتر به بهره‌برداری می‌رسد. اهمیت ایده‌های نو از سوی... داریم با ارائه دیدگاه‌ها و پیشنهادهای خود، ما را در این مسیر یاری دهید. وی با اشاره به عملکرد شورای ششم، افزود: از آغاز ...
-
دیروز ۱۱:۱۲
[آفتاب]
عواملی که باعث بروز آرتروز می‌شود
همشهری آنلاین
... ثبات به زانوی ناپایدار، کاهش درد بیماران، گسترش دامنه حرکات زانو است. دوچرخه سواری، پیاده روی و شناسه ورزش مادر برای... شاقلی داریم که باید از مرکز سر استخوان ران یک خط، به مرکزمچ پا و از وسط زانو بگذرد، اگر این مسیر منحرف و زانو به داخل ...
-
دیروز ۱۰:۴۸
[ایمنا]
هزینه ۱۰ میلیارد تومانی برای روشنایی بوستان جوان قم
... ، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی در این بوستان بودیم که با استقبال گسترده روبه‌رو شد. حسینی تأکید کرد: برای استفاده بهینه از تمام ظرفیت‌های... شهرداری قم مسیر پیاده‌روی دو کیلومتری بوستان فضایی منحصربه‌فرد در سطح شهر دانست و گفت: سال گذشته میزبان مسابقات کشوری شنا ...
-
دیروز ۱۰:۴۷
[تابناک]
پرواز تبریز مشهد چقدر طول میکشد؟
... را به بازی تنیس اختصاص دهید. در هتل هما پیست پیاده روی و دوچرخه سواری در نظر گرفته شده و می توانید ضمن لذت بردن از طبیعت هتل... جوب و نامساعد بودن آب و هوا ممکن است پروازها با تاخیر یا تغییر مسیر همراه باشد. شما بعد از خرید بلیط هواپیما باید ...
-
دیروز ۰۶:۰۰
[ایمنا]
ایمنا بررسی می‌کند
مبحث ۱۹ ساختمان؛ الزام قانونی یا انتخاب اقتصادی؟
... عمومی کارآمد و مسیرهای مناسب پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری موجب کاهش مصرف انرژی می‌شود. امینی عنوان می‌کند: رویکرد مدیریت... استانداردهای لازم برای ساختمان پایدار شد که نشان می‌دهد که مسیر پیش‌رو نیازمند اطلاع‌رسانی بیشتر و فرهنگ‌سازی در جامعه ...
-
۱۴۰۳-۰۹-۱۹ ۱۴:۲۶
[شهر]
در چهارمین نشست هم‌اندیشی شهر آرمانی مطرح شد؛
افزایش ۳۹ هزار مترمربعی زیرساخت‌های ورزشی در منطقه ۲
... شهردار منطقه ۲ در چهارمین نشست هم‌اندیشی شهر آرمانی با محوریت تبیین عملکرد سه ساله ورزشی مناطق در تالار ایوان شمس برگزار شد، گفت: منطقه ۲ پایتخت با احداث مسیر۴۷ کیلومتری پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری ...