صاحب‌خبر

چرا بعضی ورزشکاران با وجود تمرین سنگین عضله‌سازی نمی‌کنند؟

... از آن‌هاست. در بسیاری از موارد، دلیل اصلی توقف پیشرفت ورزشکاران نه در باشگاه، بلکه در سبک تغذیه، ریکاوری، کیفیت خواب و حتی انتخاب... انجام نشود. متخصصان تغذیه ورزشی معمولاً مصرف روزانه حدود ۱.۶ تا ۲.۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن را برای افراد ...

گرمای هوا چگونه بر جام جام جهانی ۲۰۲۶ تاثیر می‌گذارد؟

... اقلیم‌شناسی و دانشمندان علوم ورزشی هشدار می‌دهند که دمای شدید هوا می‌تواند به یکی از چالش‌های اصلی و تعیین‌کننده این تورنمنت تبدیل... بر عملکرد ورزشی و تطبیق‌پذیری گرما می‌تواند به شدت بر عملکرد ورزشی تأثیر بگذارد. دانشمندان علوم ورزشی توضیح می‌دهند که دمای بالا ...

جلال چراغپور: اعضای تیم ملی فوتبال ایران در کمپ مکزیک باید خیلی مراقب باشند / تنهایی بیرون نروند و موبایل گرانقیمت نداشته باشند

... است چرا که عدم ثبات در امور سفر می‌تواند مستقیما فرآیند حیاتی ریکاوری و ثبات ذهنی بازیکنان را مختل کرده و تمام تلاش‌های انجام... دانشگاهی بازی کرد و سیزده بر صفر برد پس شما به عنوان خبرنگار ورزشی و روزنامه معتبرتان می‌خواهید چیزی را ارزشیابی کنید که فرای ...

دومین نشست تخصصی مربیان با محوریت "علم تمرین و کنترل فرایند آماده سازی تیم های ملی"برگزار شد | کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران

... آسیب های ورزشی"،"باید ها و نبایدهای تغذیه"،"پایش و مراقبت بعد از تمرین و مسابقه(ریکاوری)"،"دوپینگ و پیشگیری ...

بررسي آخرين وضعيت تيم ملي در آستانه جام جهاني با جلال چراغپور

پيشكسوتان دعوت شده به تيم ملي زياد هستند

... ريكاوري و ثبات ذهني بازيكنان را مختل كرده و تمام تلاش‌هاي انجام شده در كمپ را به خطر بيندازد. براي واكاوي اين بحران و بررسي... به عنوان خبرنگار ورزشي و روزنامه معتبرتان مي‌خواهيد چيزي را ارزشيابي كنيد كه فراي ارزشيابي و مقاله‌نويسي و صحبت كردن سايرين ...

ابداع دستگاهی برای خنک و گرم کردن دست

... گروه علم و فناوری: جدیدترین ابزار ریکاوری ورزشی شرکت ترابادی(Therabody) برای خنک کردن کف دست‌ها ۴۰۰ دلار هزینه دارد...» به تفنگ‌های ماساژور که به ریکاوری پس از تمرین ورزشی کمک می‌کنند، شناخته شده است، اما جدیدترین دستگاه آن در طول تمرین کمی قدرت ...

فواید آب هندوانه / پاسخ به 6 سوال مهم

... در روزهای گرم و پس از فعالیت ورزشی دارد. در ادامه، مهم‌ترین فواید آب هندوانه را به همراه جدول و بخش پرسش و پاسخ ارائه می‌کنم... آب هندوانه می‌تواند مانند یک داروی طبیعی خفیف فشار خون عمل کند. سوال ۲: آیا آب هندوانه واقعاً به ریکاوری عضلات بعد ...

گجت جدید برای ریکاوری سریع‌تر ورزشکاران

... شرکت ترابادی با معرفی دستگاهی مخصوص کف دست، وارد حوزه جدیدی از فناوری‌های ریکاوری ورزشی شده است. این دستگاه موسوم...» به تفنگ‌های ماساژور که به ریکاوری پس از تمرین ورزشی کمک می‌کنند، شناخته شده است، اما جدیدترین دستگاه آن در طول تمرین کمی قدرت ...

درد عضلانی بعد از تمرین؛ نشانه موفقیت یا یک باور قدیمی؟

... سال‌هاست جمله «نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود» وارد دنیای ورزش شده و بسیاری از افراد تصور می‌کنند اگر روز بعد از تمرین عضلاتشان درد نگیرد، تمرین بی‌فایده بوده است. اما یافته‌های جدید علمی در سال‌های ...

دستگاهی برای خنک‌کردن دست‌ها | راهکار جدید ترابادی برای افزایش استقامت ورزشکاران

ایسنا

... به گزارش شهرآرانیوز؛ شرکت «ترابادی» به تفنگ‌های ماساژور که به ریکاوری پس از تمرین ورزشی کمک می‌کنند، شناخته شده ...

ابداع دستگاهی برای خنک و گرم کردن دست!

... جدیدترین ابزار ریکاوری ورزشی شرکت ترابادی(Therabody) برای خنک کردن کف دست‌ها ۴۰۰ دلار هزینه دارد. این دستگاه موسوم به «کرایوترم پالم»(CryoTherm Palm) می‌تواند بین سرما، گرما و کنتراست‌درمانی تغییر ...

علت درد عضلانی بعد از ورزش

... عضلانی ارتباط مستقیمی با میزان پیشرفت ورزشی ندارد. در واقع ممکن است فردی تمرین بسیار مؤثری انجام دهد اما هیچ درد قابل توجهی...، افت عملکرد و حتی کاهش انگیزه ورزشی افزایش پیدا می‌کند. راز پیشرفت پایدار امروزه متخصصان علوم ورزشی به جای «تعقیب درد ...

بازدید دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی از فدراسیون بدنسازی

... ، حمایت از ورزشکاران و تقویت رویکردهای فرهنگی در این رشته ورزشی تأکید کردند. ...

ارتش ژنرال و سربازانی که غیب شده‌اند!

معمای چهار مجهولی

... یا آسیب جدی همسترینگ او بود؛ مصدومیتی که در علم پزشکی ورزشی حداقل به چهار ‌هفته زمان برای استراحت و ریکاوری نیاز دارد. وضعیت ...

درد عضلانی بعد از تمرین؛ نشانه موفقیت یا یک باور قدیمی؟ | شاخص‌های واقعی یک تمرین موفق

... سال‌هاست جمله «نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود» وارد دنیای ورزش شده و بسیاری از افراد تصور می‌کنند اگر روز بعد از تمرین عضلاتشان درد نگیرد، تمرین بی‌فایده بوده است. اما یافته‌های جدید علمی در سال‌های ...

برگ برنده تیم ملی ایران در جام جهانی

... به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز؛ در فوتبال امروز، سرعت در تغییر فاز از دفاع به حمله یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت تیم‌ها... فشار زیاد و ریکاوری بهتر در جام‌ جهانی که فرصت بین بازی‌ها کمتر است با استفاده از دو مهاجم فشار را از روی طارمی کم می‌کنند ...

از حاشیه‌های برنابئو تا رویای جام جهانی؛ امباپه در جست‌وجوی رستگاری در آمریکای شمالی

... تا مدیریت. در مقابل، نزدیکان او این انتقادات را ناشی از برداشت نادرست از روند ریکاوری و فشار رسانه‌ای دانستند. در این رابطه... خواهد بود. در نهایت، او جام جهانی را نه فقط یک رقابت ورزشی، بلکه فرصتی برای تثبیت جایگاه خود در تاریخ فوتبال می‌داند؛ فرصتی ...

زندگی چهار روزه یک خبرنگار در کنار تیم‌ملی ایران

... که فشار سفر و ریکاوری را افزایش می‌دهد. * سفر طولانی و اردو در آنتالیا پیش از پرواز به آمریکای شمالی، تیم ایران چهار روز... از بازی با کاستاریکا و در حضور اینفانتینو، بازیکنان تصاویری از جان‌باختگان و همچنین زیرساخت‌های ورزشی آسیب‌دیده را به نمایش ...

برگ برنده تیم ملی ایران در جام جهانی

... گروه ورزشی: ر فوتبال امروز، سرعت در تغییر فاز از دفاع به حمله یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت تیم‌ها محسوب می‌شود. دیدار... و ریکاوری بهتر در جام‌ جهانی که فرصت بین بازی‌ها کمتر است با استفاده از دو مهاجم فشار را از روی طارمی کم می‌کنند اما واقعیت ...

نقش و اهمیت شناخت «سلول» در توسعه عملکرد فیزیولوژی تمرین ورزشکاران

... از زمان‌بندی ریکاوری سلولی می‌تواند از تمرین‌زدگی و آسیب‌های ورزشی جلوگیری کند. کاربردهای عملی در ورزش قهرمانی در ورزش قهرمانی... ناشی از تمرینات ورزشی دارد. پیشرفت‌های علوم سلولی و مولکولی نشان داده‌اند که بسیاری از تغییرات عملکردی ورزشکاران، از جمله ...