صاحب‌خبر

اگر می‌توانید ایستاده انگشت پایتان را لمس کنید، احتمالا سالمندی سالم‌تری دارید

... انعطاف‌پذیری بالا فعال‌بودن بدن را نشان می‌دهد که برای سلامت قلب، حجم عضلات و قدرت کلی بدن مفید است ...