صاحب‌خبر

اشتباهات رایج هنگام مصرف داروهای مسکن

... داروهای مسکن، یکی از پرمصرف‌ترین داروهایی هستند که در سراسر جهان و به‌ویژه در ایران برای تسکین دردهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند. از سردردهای ساده گرفته تا دردهای مزمن و پس از جراحی، این داروها ...

۶ نکته مهم در استفاده از کیسه آب گرم

... در این مطلب با چند دلیل مهم برای استفاده از کیسه آب گرم آشنا خواهیم شد، با ما همراه باشید! ...

دیسک کمر چیست؟ علائم، علل و روش‌های درمان - اکونیوز

... می‌شود. چرا که با آشنایی با این بیماری می‌توانند درد خود را بهتر بشناسند. ...

20 سوال مهم که از دکتر ارتوپد برای زانو درد باید بپرسید!

... فیزیوتراپی می‌تواند نقش مهمی در تقویت عضلات اطراف زانو و کاهش فشار بر روی مفصل زانو ایفا کند. بسیاری از مشکلات زانو از جمله ضعف عضلات اطراف زانو می‌تواند با تمرینات فیزیوتراپی برطرف شود. ...

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت پا در سالمندان

... که مکمل امگا-۳ می‌تواند درد عضلانی را تا یک‌سوم کاهش دهد و زمان ریکاوری را به طور قابل‌توجهی تسریع کند، که به‌ویژه برای افراد... می‌شود؟ برای میلیون‌ها فرد مسن، این فقط به انعطاف‌پذیری مربوط نیست، بلکه به این دلیل است که چارچوب ساختاری مفاصل شما به طور ...

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت پا در سالمندان

... با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین‌هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های ...

بهترین ویتامین‌ها برای سلامت پا در سالمندان

... تهران - ایرنا - با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین‌هایی می‌پردازیم که به تقویت ...

۵ فایده شگفت‌انگیز ترکیب زردچوبه و منیزیم که باید بدانید

... زردچوبه و منیزیم یک جفت پویا هستند که مزایای مشترک و مکملی دارند. وقتی به‌طور هوشمندانه از آن‌ها استفاده شود، می‌توانند التهاب را کاهش دهند، خلق و خو را بهبود بخشند، خواب را تقویت کنند، سلامت روده ...

چرا جوانان دچار زانو درد شدید می‌شوند؟

خبرگزاری ایسنا

... برای درک بهتر و بیشتر از چگونگی ایجاد زانو درد در جوانی اطلاع از آناتومی زانو می‌تواند اولین و مهم‌ترین قدم باشد. ...

بهترین ورزش‌های تابستانی برای دختران | معرفی 6 ورزش شاد و مو... -

... اقتصاد ایران: اگر به‌دنبال ورزش‌های مناسب برای دختران در فصل تابستان هستید، این مقاله بهترین گزینه‌ها مانند ایروبیک، شنا، یوگا و رقص و ورزش در خانه را معرفی می‌کند. ...

بهترین ورزش‌های تابستانی برای دختران | معرفی 6 ورزش شاد و موثر

... اگر به‌دنبال ورزش‌های مناسب برای دختران در فصل تابستان هستید، این مقاله بهترین گزینه‌ها مانند ایروبیک، شنا، یوگا و رقص و ورزش در خانه را معرفی می‌کند. ...

چگونه با روتین صبحگاهی استرس را کاهش دهیم؟

... رکنا: شروع روز با یک روتین صبحگاهی مناسب می‌تواند استرس را کاهش داده، انرژی و تمرکز شما را افزایش دهد؛ فعالیت‌هایی مانند بیدار شدن منظم، تغذیه سالم و برنامه‌ریزی روزانه، راز موفقیت شما است. ...

کلید طول عمر؛ ارتباط شگفت انگیز عضلات پا و سلامت

... آیا به دنبال راهی برای افزایش طول عمر و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ شاید پاسخ در قدرت پاهای شما نهفته باشد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که هرچه عضلات پای شما قوی تر باشند، احتمالاً زندگی طولانی تری ...

تکنیک کاهش استرس با کمک روتین صبحگاهی - اکونیوز

... اقتصاد ایران: ایجاد یک روتین صبحگاهی مناسب می‌تواند انرژی، تمرکز و انگیزه‌ی شما را برای کل روز افزایش دهد. ترکیبی از فعالیت‌های آبرسانی، تغذیه‌ی مناسب، مراقبت شخصی، ورزش و برنامه‌ریزی می‌تواند ذهن ...

تکنیک کاهش استرس با کمک روتین صبحگاهی

... ایجاد یک روتین صبحگاهی مناسب می‌تواند انرژی، تمرکز و انگیزه‌ی شما را برای کل روز افزایش دهد. ترکیبی از فعالیت‌های آبرسانی، تغذیه‌ی مناسب، مراقبت شخصی، ورزش و برنامه‌ریزی می‌تواند ذهن و بدن شما ...

ارتباط بین کمر درد و اسهال

... تجربه همزمان کمر درد و اسهال ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری التهابی روده باشد که علاوه بر اسهال و کرامپ شکمی، می‌تواند موجب درد مفاصل و انتشار آن به کمر شود ...

ارتباط بین کمر درد و اسهال: دلایل علمی و پزشکی

... رکنا: تجربه همزمان کمر درد و اسهال ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری التهابی روده باشد که علاوه بر اسهال و کرامپ شکمی، می‌تواند موجب درد مفاصل و انتشار آن به کمر شود. شناسایی و درمان ...

بهترین روش درمان دیسک کمر کدام است؟ از علائم تا درمان‌های ممنوعه

بهترین روش درمان دیسک کمر کدام است؟ از علائم تا درمان‌های ممنوعه

... چکیده : اطراف شما کسانی هستند که درگیر کمر درد و دیسک کمر می‌باشند. علت اصلی این مشکل هم بهداشت ستون فقرات و رفتار نامناسب با کمر می‌باشد. البته که عوامل ژنتیکی هم در این موضوع نقش مهمی دارد. ...

آسیب‌های ورزشی: پیشگیری، درمان و نقش فیزیوتراپی

رضا رضا

... آسیب‌های ورزشی: پیشگیری، درمان و نقش فیزیوتراپی صحبت کنیم. ورزش کردن فواید بی‌شماری برای سلامت جسم و روح دارد، اما در عین حال... در آسیب‌های ورزشی شامل موارد زیر است: تشخیص علت آسیب و کنترل درد و التهاب برنامه تمرینی جهت تقویت عضلات محافظ مفاصل زانو، مچ پا ...

زنان از کدام ویتامین‌ها بیشتر مصرف کنند؟

... از دوران قاعدگی و بارداری تا یائسگی، نیازهای تغذیه‌ای بدن تغییر می‌کند. مکمل‌ها می‌توانند به پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای و حفظ سلامت کلی بدن کمک کنند. ...