صاحب‌خبر

توصیه‌های طب سنتی در بهداشت روزه‌داری از نگاه دکتر غلامرضا کردافشاری

حذف سحری موجب چاقی و مشکلات گوارشی می‌شود

روزنامه جوان

... ، شربت آبلیمو، تخم ریحان، خرفه و خاکشیر و ماء‌الشعیر طبی را مصرف کرد. سوپ جو، کوکوی کاهو، اسفناج، شیر برنج و ماش پلو رطوبت... همراه با کمی روغن زیتون، آب لیمو تازه و کمی ادویه هم مناسب است. از مصرف سبزیجات تند مانند پیازچه، سیر، تره و شاهی پرهیز شود ...

مواد غذایی که صورت‌تان را زیبا می‌کنند

... ، درمان زخم‌ها و استحکام بافت‌های پوستی لازم است.منابع غذایی ویتامین شامل انواع سبزیجات و میوه جات تازه مانند کلم پیچ، گل کلم... ها، حبوبات و سبزیجات سبز تیره مثل اسفناج. کلسیم و فسفر: از جمله مهم‌ترین نقش‌های این دو عنصر در بدن حفظ سلامت استخوان‌ها ...

تبلیغات

سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟

... هم از نظر فیبر و آب خیلی غنی هستن؛ خیار، گوجه فرنگی، اسفناج و کاهو از جمله سبزیجاتی هستن که می‌تونین در سحری مصرف کنین تا بدن... پرچرب و قند‌های ساده برای جلوگیری از ضعف در طول روز ضروریه. با توجه به نیاز بدن به مواد مغذی در سحری، آجیل‌های تازه و سالم ...

بهترین کافه‌ها و فودکورت‌های مشهد برای دوستداران غذا

... تازه، املت اسفناج، سیمیت مدیترانه‌ای (با پنیر طعم‌دار و گوجه خشک) و قهوه‌های باکیفیت است. دکوراسیون این کافه الهام‌گرفته ...

طرز تهیه انواع ته دیگ | خوشمزه‌تر از ته دیگ سیب‌زمینی

... نچسبی داغ کرده، سپس زعفران دم کرده را به آن اضافه کنید. برگ‌های تازه اسفناج را به شکل دلخواه ته قابلمه بچینید و سپس برنج.... اگر برای ته دیگ برنج از چغندر خام یا لبوی تازه استفاده می‌کنید، باید برش‌های خیلی نازک ۲ تا ۳ میلی‌متری بزنید. اگر ...

بهترین غذای سحری؛ چی بخوریم تا ضعف نکنیم؟

... است که به ترمیم و ساخت بافت‌های بدن کمک می‌کند و انرژی پایدار به بدن می‌دهد.اسفناج نیز علاوه بر طعم... dir="rtl">این غذا به دلیل ترکیب عالی اسفناج و تخم‌مرغ، علاوه بر انرژی بخشی، از تشنگی در طول روز جلوگیری می‌کند ...

بیماران سلیاک و التهاب روده؛ چه غذا‌هایی را نباید بخورید؟

... . میوه‌هایی مانند موز، مرکبات شیرین و سبزیجات پخته مانند اسفناج، هویج و گوجه‌فرنگی برای این بیماران مفید است.»  ...

بیماران سلیاک و التهاب روده؛ چه غذاهایی را نباید بخورید؟

... پرهیز کنند. میوه‌هایی مانند موز، مرکبات شیرین و سبزیجات پخته مانند اسفناج، هویج و گوجه‌فرنگی برای این بیماران مفید... وجود ترکیبات مضر در آنها به‌ویژه برای این بیماران نباید انجام شود.وی تأکید کرد که مصرف غذاهای خانگی و تازه ...

اسموتی‌ بهتر است یا آب‌میوه‌ ؟ + دستور تهیه ۵ اسموتی خوشمزه و سالم

... روزت را تأمین کند. ۲. اسموتی سبز با اسفناج و سیب – مقوی و کم‌کالری مواد لازم: ۱ پیمانه اسفناج تازه ۱ عدد سیب (ترجیحاً... و هم کودکان مناسب هستند! ۱. اسموتی توت‌فرنگی و موز – کلاسیک و پرانرژی مواد لازم: ۱ عدد موز متوسط (یخ‌زده یا تازه) ۱ پیمانه ...

بررسی اصلی‌ترین دلایل خستگی مداوم+راهکارها

... شامل سردی دست و پا، سرگیجه و رنگ‌پریدگی پوست است. مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، اسفناج و حبوبات می&zwnj... مانند گوشت قرمز، اسفناج و حبوبات.در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های آهن تحت نظر پزشک.

بررسی اصلی‌ترین دلایل خستگی مداوم+راهکارها

... دست و پا، سرگیجه و رنگ‌پریدگی پوست است. مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، اسفناج و حبوبات می‌تواند به رفع... این مشکل کمک کند. چه باید کرد؟ مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، اسفناج و حبوبات. در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های آهن تحت ...

چرا بهتر است اسموتی‌ها را جایگزین آب‌میوه‌ها کنیم؟ ( + دستور تهیه 5 اسموتی فوق العاده خوشمزه و سالم)

... >مواد لازم:۱ عدد موز متوسط (یخ‌زده یا تازه)۱ پیمانه توت‌فرنگی... تازه یا یخ‌زده۱ قاشق غذاخوری بذر چیا یا بذر کتان برای افزایش فیبر۱ پیمانه شیر ...

طرز تهیه ترشی تره گیلانی ، خورشت سالم و لذیذ برای شب سال نو

... خوشمزه و اقتصادی را برای عزیزان خود تهیه کنید. مواد لازم سبزی ترشی تره ۵۰۰ گرم شامل اسفناج، تره، جعفری، گشنیز و نعناع و شوید... و فلفل سیاه به مقدار لازم کره یا روغن ۵۰ گرم طرز تهیه قبل از هر چیزی دقت کنید که در تهیه سبزی ها، باید نصف سبزی شما اسفناج ...

انواع غذای فست فودی با مرغ: انتخابی سریع و خوشمزه

... با گوشت مرغ تازه و کمی ادویه تهیه می‌شوند و به همراه سبزی‌های تازه و سس‌های مخصوص سرو می‌شوند. برگر مرغ به دلیل سادگی، طعم... نان بگذارید. نان را ببندید و برگر مرغ آماده است. بیشتر بخوانید: خوراک مرغ؛ به سبک جدید و خاص با خامه و اسفناج پیتزا با مرغ ...

بهترین تغذیه برای افراد مبتلا به سرطان + بستنی در شیمی درمانی

... یا دریافت مواد مغذی در رژیم غذایی خود مشکل دارید، اسموتی های خانگی یک گزینه عالی هستند. میوه های تازه یا یخ زده را با شیر ترکیب... کنید، سپس یک یا دو برگ اسفناج شسته شده، یک قاشق غذاخوری دانه کتان را برای چربی و کره بادام زمینی را برای پروتئین را داخل ...

طرز تهیه انواع ساندویچ ساده

... بخارپز، شوید تازه، نمک،‌ فلفل و لیمو ترش نیاز دارید. در اولین قدم حتما باید به مدت ۲۰ دقیقه تن ماهی را در آب بجوشانید و پس... و با توجه به ذائقه خود طعم‌دار کنید. شوید تازه، سس مایونز و آب لیموترش را هم به ترکیب اضافه کنید و هم بزنید. پس از ترکیب کردن تن ...

20 علت خستگی زودرس در دویدن و راهکارهای علمی برای رفع آن

... است و می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کارایی دویدن داشته باشد. راهکار: • غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، گوشت قرمز و عدس مصرف کنید... و خستگی می‌شود. این موضوع معمولاً در دوندگان تازه‌کار دیده می‌شود که بدون توجه به سطح آمادگی خود، با سرعت بالا تمرین می‌کنند ...

بیمارانی که نباید ذره‌ای آرد گندم یا جو مصرف کنند

منبع: مهر

... ، اما مصرف موز، مرکبات شیرین، سبزیجات پخته مانند اسفناج، هویج، گوجه‌فرنگی و کدو برایشان مفید است.وی با اشاره...: بیماران مبتلا به التهاب روده بهتر است غذاهای خانگی تازه و سالم مصرف کنند، زیرا غذاهای رستورانی معمولاً مانده هستند و روغن&zwnj ...

این بیماران نباید آرد گندم مصرف کنند

... غذایی نفاخ مانند حبوبات، هندوانه، گیلاس و زردآلو مصرف کنند، اما مصرف موز، مرکبات شیرین، سبزیجات پخته مانند اسفناج، هویج... به التهاب روده بهتر است غذاهای خانگی تازه و سالم مصرف کنند، زیرا غذاهای رستورانی معمولاً مانده هستند و روغن‌های استفاده‌شده ...

این بیماران نباید لب به آرد گندم یا جو بزنند!

... غذایی نفاخ مانند حبوبات، هندوانه، گیلاس و زردآلو مصرف کنند، اما مصرف موز، مرکبات شیرین، سبزیجات پخته مانند اسفناج، هویج... به التهاب روده بهتر است غذاهای خانگی تازه و سالم مصرف کنند، زیرا غذاهای رستورانی معمولاً مانده هستند و روغن‌های استفاده‌شده ...