صاحب‌خبر

بهترین وضعیت‌های خواب برای کاهش علائم بیماری‌ها؛ از سرماخوردگی تا مشکلات گوارشی

خواب مؤثرترین راه برای بازیابی سلامت است. اگر بتوانید هشت ساعت خواب عمیق و بی‌وقفه داشته باشید، بدن بهتر با عفونت‌ها مقابله می‌کند، روند بهبودی سریع‌تر پیش می‌رود و انرژی از دست‌رفته بازیابی می‌شود.