عصر ایران - گاهی اوقات در شلوغی زندگی روزمره، فراموش می‌کنیم که چقدر می‌توانیم با کارهای ساده، اما پرمعنا، دنیای اطرافمان را کمی روشن‌تر کنیم. خوشحال کردن یک نفر در طول روز، شاید برای ما بی‌اهمیت باشد، اما برای طرف مقابل، می‌تواند روزش را بسازد، دلگرمش کند یا حتی امیدی دوباره به قلبش ببخشد. زیبایی این مهربانی‌ها در این است که نه هزینه‌ای می‌طلبند و نه انرژی زیادی؛ فقط کمی توجه و قلبی باز می‌خواهند.
اینجا فهرستی از کارهای ساده، اما تاثیرگذار آمده که هرکدامشان می‌تواند لبخندی به لب کسی بیاورد. بگذار این مهربانی‌ها مثل موجی در جامعه پخش شوند؛ تو امروز آغازگرش باش.
مهربانی در تعاملات روزمره
لبخند بزن! حتی به غریبه‌ها. شاید لبخند تو همان چیزی باشد که طرف مقابل به آن نیاز دارد.
به کارگران، رانندگان یا فروشنده‌ها با یک "سلام" گرم یا یک "خدا قوت" انرژی بده.
وقتی در جایی شلوغ هستی، در را برای کسی باز نگه دار. همین حرکت کوچک نشان از احترام دارد.
دیدی کسی بار سنگینی حمل می‌کند؟ اگر می‌توانی کمک کن.
در صف یا مترو، اگر کسی خسته یا مسن بود، جایت را بده. این ایثار کوچک، دل‌های بزرگی می‌سازد.
اگر چیزی از کسی دریافت کردی (چه خدمات چه لطف)، با تمام وجودت "ممنون" بگو. انرژی‌اش به قلبت برمی‌گردد.
تعریف کن! شاید دوستت امروز واقعاً به شنیدن جمله‌ای مثل "چقدر خوش‌لباسی!" یا "چه انرژی مثبتی داری!" نیاز داشته باشد.
بچه‌ای را دیدی که کار خوبی می‌کند؟ تشویقش کن. این دلگرمی‌ها در خاطره‌ها می‌ماند.
در آسانسور سکوت نکن، یک سلام گرم یا یک آرزوی خوب شاید حال هر دویتان را بهتر کند.
مهربانی در جاده‌ها و رانندگی
در ترافیک به دیگران راه بده؛ شاید طرف مقابل عجله داشته باشد و همین لطف تو عصبانیتش را خاموش کند.
وقتی کسی بهت راه داد، یک تشکر با دست یا لبخند فراموش نشود.
بوق‌های بی‌دلیل؟ نه! بگذار آرامش در خیابان‌ها جریان داشته باشد.
اگر عابری می‌خواهد از خیابان رد شود، ترمز بزن و لبخند بزن. این احترام، جامعه را زیباتر می‌کند.
جای پارک خوب پیدا کردی؟ اگر نیازت نیست، آن را برای دیگری بگذار.
مهربانی در محله و جامعه
وقتی در پارک یا خیابان زباله‌ای دیدی، اگر می‌توانی بردار. دستانت می‌توانند محیط زیباتری بسازند.
پرندگان هم تشنه‌اند؛ یک ظرف آب کوچک پشت پنجره یا گوشه حیاط بگذار.
همسایه‌ات خرید زیادی دارد؟ پیشنهاد بده کمک کنی.
کودکان محله را اگر در کار خوبی دیدی، تحسین کن. این تشویق‌ها سازنده‌اند.
یادداشت‌های مثبت روی تابلوهای محله بچسبان؛ جمله‌ای مثل "امروزت پر از نور و عشق!" شاید دل کسی را گرم کند.
مهربانی در دنیای مجازی
برای دوستی که مدت‌هاست ندیدی، پیامی پرمحبت بفرست. شاید همین پیام، لبخند به لبش بیاورد.
زیر پست‌های افراد، حتی غریبه‌ها، کامنت مثبت بگذار. کلماتت قدرت عجیبی دارند.
وقتی کسی در فضای مجازی سوالی می‌پرسد و تو جوابت را می‌دانی، کمکش کن.
یک مطلب انگیزشی یا دلگرم‌کننده به اشتراک بگذار. انرژی مثبت در این دنیا کم نیست؛ منتشرش کن.
اگر از خدمات کسب‌وکار کوچکی راضی بودی، با نوشتن یک نظر مثبت از آن‌ها حمایت کن.
مهربانی در محیط کار یا تحصیل
همکار یا هم‌کلاسی‌ات موفقیتی داشت؟ حتی کوچک، تبریک بگو.
صبح‌ها با یک "صبح بخیر" پرانرژی وارد محیط کار شو؛ حال خوبت مسری است.
کسی اشتباهی کرد؟ به جای سرزنش، با مهربانی راهنمایی‌اش کن.
اگر نوشیدنی می‌گیری، برای کسی دیگر هم بگیر؛ شاید روزش را ساختی.
یادداشت یا پیامی دلگرم‌کننده روی میز همکارت بگذار. همین چیزهای کوچک دل‌ها را نرم می‌کند.
یادت باشد: مهربانی، هرچند کوچک، بذرهایی در دل آدم‌ها می‌کارد که روزی جایی سبز می‌شوند؛ حتی اگر تو آن لحظه نبینی. شاید روزی که برای دیگری ساختی، همان روزی باشد که خودت هم به لبخندش نیاز داشتی. مهربان باشیم... نه به خاطر دیگران، که برای قلب خودمان.
