به گزارش شفا آنلاین: وی با تاکید بر اثرات منفی برخی از عادات غذایی رایج، اظهار داشت: «گرسنگیهای طولانیمدت، حذف وعدههای غذایی بهویژه صبحانه، مصرف زیاد کربوهیدراتهای ساده پس از عصر و مصرف مواد غذایی پر از قند و چربیهای ناسالم، از جمله عوامل مؤثر در کاهش باروری هستند.»
دکتر گیاهی همچنین اشاره کرد که مصرف کم سبزیجات و منابع پروتئینی غیرحیوانی مانند حبوبات، استفاده از روغنهای جامد و غذاهای سرخشده، میتواند تأثیر منفی زیادی بر باروری داشته باشد.
وی درباره باورهای غلط مرتبط با تعیین جنسیت از طریق تغذیه نیز هشدار داد و گفت: «هیچ شواهد علمی قوی برای اثبات این ادعاها وجود ندارد و حذف برخی مواد غذایی برای دستیابی به جنسیت مورد نظر، نه تنها کمکی نمیکند، بلکه ممکن است سلامت مادر را تحت تاثیر قرار دهد.»
دکتر گیاهی همچنین استفاده از داروهای کاهش وزن را خطرناک دانست و گفت: «این داروها ممکن است باعث کاهش مواد مغذی ضروری در بدن شوند. به جای آن، اصلاح الگوی تغذیهای و رفتاری برای کاهش وزن و بهبود باروری بسیار مؤثرتر است.»
در پایان، وی توصیه کرد که برای داشتن بارداری سالم و موفق، تعادل در دریافت مواد غذایی و پرهیز از رژیم‌های غذایی مضر باید اولویت اصلی باشد ∎
نظر شما