پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
برای تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماریهای سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی باید خواب کافی داشته و️فعالیت بدنی کافی انجام دهیم.
افراد باید منابع غذایی ویتامین c مصرف و از خوردن ️منابع پروبیوتیکی به همراه ️میوه و سبزیهای حاوی ویتامین A غافل نشوند.
بهتر است که افراد برای ارتقای سیستم ایمنی بدن خود ️به وضعیت ویتامین D بدن خود دقت داشته و ️منابع غذایی امگا ۳ مصرف کنند. ️
افراد باید مصرف ادویهها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار داده و️از منابع پروتئینی در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند همچنین ️به اندازه کافی آب بنوشند.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
آنچه دیگران می خوانند
-
رونمایی سایپا از شاسی بلند تهاجمی جدیدش | آپشنهای شگفتانگیز و جذاب شاسی بلند سایپا + عکس
-
فروش خودروی لوکس ایران خودرو ارزانتر از کارخانه | با شرایط ویژه و ارزان شاسی بلند بخرید
-
واتساپ رفع فیلتر شد | زمان وصل شدن اینستاگرام اعلام شد | همه محدودیت های اینترنتی رفع شد
-
یارانه نقدی مهرماه ۱۴۰۱ تغییر کرد | یارانه نقدی مهرماه 2 برابر شد
-
بهاره رهنمای شوهر عرب پولدار کرد + عکس نامزدش | ماه عسل لاکچری بهاره خانوم با تیپ ست مخمل سفید
نظر شما