مفداایران - در این فصل، سعی کنیم از نوشیدنی های گرم مثل انواع دمنوش ها بیشتر استفاده کنیم. دمنوش‌ها علاوه بر بهبود هضم غذا، باعث تقویت سیستم ایمنی نیز می شوند.با انتخاب دمنوش مناسب، در فصل سرما یه قدم از سرماخوردگی فاصله بگیرید.

داشتن رژیم غذایی سالم و حاوی ویتامین، مارا در برابر انواع ویروس و بیماری ها قوی تر میکنند. انواع سوپ ها و فرنی، میتوانند جایگزین خوبی برای وعده های سنگین باشند.
استفاده از میوه ها و سبزیجاتی با حجم زیادی از ویتامین، ‌به محافظت از بدنمان کمک میکنند.

بهداشت فردی، از جمله مواردی است که ایام کرونا با آن بیشتر از هر موضوعی درگیر بودیم.
‌استفاده از ماسک به هنگام داشتن علائم، شستن مرتب دست ها،استفاده از وسائل شخصی مانند لیوان، حفظ کردن فاصله اجتماعی با دیگران از توصیه های ضروری این زمینه هستند.

مواردی که اشاره شد حداقل هایی بود که میتوانیم با رعایت آنها، در کنار تزریق واکسن، در بهبود و یا پیشگیری بیماری ها استفاده کنیم تا جامعه ای سالم تر داشته باشیم.

تهیه مطلب: مهسا واحدیان، دانشجوخبرنگار مفداایران

اینفوگرافیک: معصومه کریمی شریف، دانشجوخبرنگار مفداایران