-
امروز ۱۰:۱۷
[ایپنا]
تمرینات فانکشنال اخیراً به عنوان یک روش ورزشی پرطرفدار و مؤثر شناخته شده است. این روش به دلیل تمرکز بر حرکات مرتبط با زندگی روزمره و افزایش آمادگی فیزیکی کلی برای انجام کارهای روزانه، جایگاه ویژهای در بین ورزشکاران و علاقمندان به سلامتی پیدا کرده است. این تمرینات، با گذشت زمان، از مفهوم ساده […]
تمرینات فانکشنال چیست؟
... . ۶٫ افزایش کالری سوزی: تمرینات فانکشنال به عنوان یک ورزش مدرن، باعث افزایش کالری سوزی میشوند. ۷٫ عضله سازی: این تمرینات... تمرینات فانکشنال برای کاهش وزن و مدیریت آن بسیار مؤثر است. این تمرینات علاوه بر تقویت گروههای عضلانی، کالری سوزی بیشتری ...
-
دیروز ۱۹:۱۳
[انصاف نیوز]
ورزش در ماه رمضان مجاز است یا نه؟ | دکتر کرمانی
... به صورت صحیح و اصولی انجام شود، سبب عضلهسازی، کالریسوزی و لاغری میشود. از مهمترین فواید ورزش کردن در ماه رمضان میتوان... و باعث میشود حتی در حالت استراحت نیز کالری بسوزانید. پس میتوانیم بگوییم “ورزش” نه تنها با “روزه” منافاتی ندارد بلکه اگر ...
-
دیروز ۱۲:۵۶
[صراطنیوز]
چربیسوزی مؤثر با این ۵ ماده غذایی
... برای چربیسوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و بهکارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است. همچنین برخی مواد غذایی چربیسوز با دارا بودن مواد مغذی خاص به کاهش چربی و کاهش وزن کلی ...
-
دیروز ۰۰:۳۲
[فرارو]
چربیسوزی مؤثر با این ۵ ماده غذایی
... برای چربیسوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و بهکارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است. همچنین برخی مواد غذایی چربیسوز با دارا بودن مواد مغذی خاص به کاهش چربی و کاهش وزن کلی ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۸ ۲۰:۱۶
[ایلنا]
رازهای سلامتی و شادابی ژاپنی ها
... کرده و به کالریسوزی بیشتر کمک میکند. با الهام از عادتهای مفید مردم ژاپن، میتوانیم به سلامتی و شادابی بیشتری در زندگی ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۸ ۰۹:۰۸
[صدا و سیما]
دانستنی های سلامت ؛
چه شربتی را جایگزین نوشابه و دلستر کنیم؟
... تشکیل شده است و ۶۴ کالری در هر قاشق غذاخوری را تولید میکند. در طول هضم، کربوهیدراتهای اصلی، فروکتوز و گلوکز به سرعت به خون.... فواید بی نظیر نوشیدنی عسل و لیمو برای لاغری و چربیسوزی به نظر میرسد به طور کامل توسط ویتامین C موجود در لیمو، انجام میشود ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۷ ۲۱:۲۷
[ایلنا]
بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن میافتد؟
... میزان کالری دریافتی نیست. اما مصرف مواد غذایی تند ممکن است به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و درنتیجه، افزایش کالری سوزی کمک ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۷ ۱۹:۱۰
[سلام نو]
رازهای سلامتی و شادابی ژاپنی ها
... . همچنین، این نوع نشستن، عضلات بیشتری را درگیر کرده و به کالریسوزی بیشتر کمک میکند. با الهام از عادتهای مفید مردم ژاپن ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۷ ۱۴:۰۹
[سلامت نیوز]
قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از ورزش؟
... که تحقیقات نشان داده خوردن غذای سبک قبل از ورزش کردن سبب میشود شما بهتر وزن کم کنید، زیرا بدن کالری بیشتری میسوزاند. آیا ورزش... وزن کم کنید، زیرا در این حالت کالری بیشتری سوزانده میشود. پس از غذا، بدن تا حدود ۴ ساعت کالری بیشتری مصرف میکند. پس ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۷ ۱۰:۵۱
[بهار]
بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن میافتد؟
روزیاتو
... . اما مصرف مواد غذایی تند ممکن است به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن و درنتیجه، افزایش کالری سوزی کمک کند.تحقیقات نشان داده ماده... از ترکیبات فعال فلفل چیلی که می تواند به این امر کمک کند.منظور این نیست که برای کاهش وزن نیازی به کاهش میزان کالری دریافتی نیست ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۷ ۰۹:۲۲
[عصر ایران]
بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
... و ساز بدن و درنتیجه، افزایش کالری سوزی کمک کند. تحقیقات نشان داده ماده ی کاپسایسین نقشی مهمی در بدن انسان دارد...>منظور این نیست که برای کاهش وزن نیازی به کاهش میزان کالری دریافتی نیست. اما مصرف مواد غذایی تند ممکن است به افزایش سرعت سوخت ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۷ ۰۷:۰۰
[ایسکانیوز]
لاغری / مصرف کدام مغزیجات سبب کاهش وزن میشود؟
... را بپردازیم. آجیل مواد غذایی سالمی است که برای سلامتی بدن از جمله جلوگیری از بیماریهای قلبی و دیابت مفید است. اگر چه چربی و کالری... از آجیل را چربیها تشکیل میدهند که منبعی غنی از انرژی هستند. یک گرم چربی دارای ۹ کالری انرژی است، درحالی که یک گرم کربوهیدرات ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۶ ۱۲:۵۶
[ایسنا]
نوشیدن آب بیشتر، میتواند منجر به کاهش وزن شود؟
... براساس مطالعه اخیر وبسایت «Healthline»، نوشیدن آب میتواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی وجود ندارد که نشان دهد خود آب میتواند به کاهش وزن کمک کند. ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۶ ۰۸:۱۱
[الف]
عجیبترین خواص فندق که شما را شگفتزده میکند!
... کالری به همراه ۳ گرم فیبر دارد که به شما احساس سیری طولانیمدت میدهد. همین موضوع نیز فندق را به یک گزینه مناسبی برای... دستیابی به اندامی ایدهآل و تسریع چربیسوزی تبدیل کرده است. دارا بودن چربی غیر اشباع فندق حاوی چربیهای غیر اشباع است که حدود ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۶ ۰۲:۵۷
[ایتنا]
آیا نوشیدن آب بیشتر میتواند منجر به کاهش وزن شود؟
... میتواند نقش مهمی در این زمینه داشته باشد. نوشیدن آب به کالری سوزی بیشتر کمک میکند؟ آب باعث افزایش کالری سوزی میشود...براساس مطالعه اخیر وبسایت «Healthline»، نوشیدن آب میتواند به سوزاندن کالری اضافه و رفع گرسنگی کمک کند، اما شواهد کافی ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۴ ۱۱:۱۱
[روزنو]
حقایق غیرمنتظره درباره قهوه که نمیدانستید
... می کند. به علاوه، قهوه باعث افزایش سطح آدرنالین در خون می شود، امری که به روند چوبی سوزی سرعت می بخشد. به همین دلیل، کافئین... می شود، امری که هوس های غذایی را کاهش می دهد. این ویژگی بخصوص برای کسانی مفید است که قصد کاهش میزان کالری دریافتی خود ...
-
۱۴۰۳-۰۱-۰۳ ۱۰:۵۸
[بهار]
حقایق غیرمنتظره درباره قهوه که نمیدانستید
روزیاتو
... افزایش سطح آدرنالین در خون می شود، امری که به روند چوبی سوزی سرعت می بخشد. به همین دلیل، کافئین یکی از اجزای تشکیل دهنده... های غذایی را کاهش می دهد. این ویژگی بخصوص برای کسانی مفید است که قصد کاهش میزان کالری دریافتی خود را دارند. گرچه دانه های قهوه ...