صاحب‌خبر

چرا کلم بروکلی مغذی است؟

... در ایالات متحده، یک فنجان کلم بروکسل حاوی ۱,۳۹۹ میکروگرم لوتئین و زیگزانتین می باشد. ویتامین C و ویتامین K برای سلامت استخوان...کلم بروکسل حاوی ویتامین هایی برای حفظ استحکام سیستم اسکلتی بدن است. این ماده غذایی حاوی ویتامین C (یک ماده مغذی مورد نیاز ...

این ماده غذایی را هرگز سرخ نکنید

... خوش خوراک ویتامین C، K، 6B، تیامین و انواع مواد معدنی، چون نیاسین، منیزیم، فسفر، مس، فیبر، اسید فولیک، پتاسیم و منگنز...تغذیه‌ای بادنجان این میوه سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی و ریز مغذی‌ها است؛ از جمله مهم ترین ویتامین‌های موجود در این گیاه ...

کاهش کلسترول با این میوه پرطرفدار !

... می‌کند. منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها اهمیت آلو، اول از همه به خاصیت آنتی‌اکسیدانی قدرتمندش برمی‌گردد. درواقع، آلو حاوی ویتامین C و مواد...طبیعی برای مقابله با بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون عمل می‌کند. تقویت سلامت پوست ویتامین C موجود در آلوها، فواید مختلفی ...

آشنایی با خواص بی نظیر سرکه نارگیل

... کرده و فشار خون(blood pressure) و فراوری قند رو کنترل می‌کند)، ‏اسید آسکوبیک یا ویتامین ‏C‏) که یک آنتی اکسیدان بسیار مھم...است)، ویتامینھای گروه ‏B‏ و به خصوص ویتامین ‏B2‎‏ ‏یا ریبوفلاوین (که یک ویتامین مھم و ضروری برای تولید انرژی در بدن و عملکرد درون سلولی ...

چه ویتامین‌هایی برای سیستم عصبی مفید هستند؟

... را روی سلامت سیستم اعصاب و روان ایفا می‌کند ویتامین C. است. این ویتامین نیز همانند ویتامین ب. ۱۲ باعث انتقال دهنده‌های عصبی...سرویس سبک زندگی فردا: عضو انجمن تغذیه ایران گفت: ویتامین‌های گروه ب. بخصوص ب. ۱، ب. ۶ و یا نیاسین، اسیدفولیک، اسیدهای ...

مواد غذایی برای کاهش التهاب بدن

۱۰ سوپر غذایی که باعث تعادل هورمون‌های بدن می‌شود

... گلوکوزینولات است که به کاهش خطر ابتلا به سرطان وابسته به استروژن کمک می‌کند. یک پیاله کوچک کلم بروکلی، روزانه نیازتان به ویتامین C ...

مواد غذایی برای کاهش التهاب بدن

۱۰ سوپر غذایی که باعث تعادل هورمون‌های بدن می‌شود

... به ویتامین C را تا حد زیادی برطرف می‌کند. کلم بروکلی دارای پتاسیم، کلسیم و منیزیم است و این مواد معدنی باعث بهبود عملکرد عضلات ...

کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست با گوجه فرنگی

... و ویتامین C که می توانند به کاهش التهاب و خطر بیماری قلبی عروقی کمک کنند، در آن وجود دارند. گوجه فرنگی در غذاهای مختلف مورد ...

5خاصیت بادنجان برای سلامتی و لاغری

... مهم ترین ویتامین‌های موجود در این گیاه خوش خوراک ویتامین C، K، ۶B، تیامین و انواع مواد معدنی، چون نیاسین، منیزیم، فسفر، مس...تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. ارزش تغذیه‌ای بادنجان این میوه سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی و ریز مغذی‌ها است؛ از جمله ...

۱۱ میوه تابستانی برای کاهش وزن

... تراز: طالبی از دیگر میوه‌های سیر کننده است. این میوه غنی از ویتامین A و C است. در طالبی هم آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که در سوزاندن چربی‌ها و کم کردن اشتها موثر است. ...

۱۱ میوه تابستانی برای کاهش وزن

... طالبی از دیگر میوه‌های سیر کننده است. این میوه غنی از ویتامین A و C است. در طالبی هم آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که در سوزاندن چربی‌ها و کم کردن اشتها موثر است. ...

این ماده غذایی را هرگز سرخ نکنید

R41383/P41383/S9,1299/CT12

... ترین ویتامین‌های موجود در این گیاه خوش خوراک ویتامین C، K، 6B، تیامین و انواع مواد معدنی، چون نیاسین، منیزیم، فسفر، مس، فیبر، اسید...چندانی با یکدیگر ندارند. ارزش تغذیه‌ای بادنجان این میوه سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی و ریز مغذی‌ها است؛ از جمله مهم ...

5خاصیت بادنجان برای سلامتی و لاغری/ این ماده غذایی را هرگز سرخ نکنید

... است؛ از جمله مهم ترین ویتامین‌های موجود در این گیاه خوش خوراک ویتامین C، K، ۶B، تیامین و انواع مواد معدنی، چون نیاسین، منیزیم، فسفر...دارد و در خواص درمانی تفاوت چندانی با یکدیگر ندارند. ارزش تغذیه‌ای بادنجان این میوه سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی و ریز مغذی‌ها ...

آشنایی با خواص فوق العاده آلو

... آلو، اول از همه به خاصیت آنتی‌اکسیدانی قدرتمندش برمی‌گردد. درواقع، آلو حاوی ویتامین C و مواد مغذی گیاهی مهمی مانند لوتئین...می‌کند. تقویت سلامت پوست ویتامین C موجود در آلوها، فواید مختلفی به پوست و رگ‌های خونی بدن می‌رساند. یکی از مطالعات American Journal ...

ماسک خانگی مخصوص موهای خشک

... . ۱. پک نارگیل برای موهای خشک غنی از پروتئین، اسیدهای چرب، ویتامین B و C، زینک، پتاسیم و آهن، نارگیل قطعا یکی از بهترین ...

شاه توت؛سلطان میوه‌ها با کاربرد های دارویی

باشگاه خبرنگاران جوان

... پایینی است و به‌ازای هر 100 گرم 43 انرژی تولید می‌شود گفت: شاه‌توت‌ منبع خوبی از انواع ویتامین‌هایA، B، C، E، Kو...کنند. وی افزود:شاه‌توت خشک همچنین جایگزین سماق می‌شود و قرقره آب شاه‌توت به جهت دارا بودن ویتامین C برای ورم گلو،حنجره و زخم‌ها و جوش‌های ...

آغاز کشت نشاء گوجه فرنگی خارج از فصل در هرمزگان

... رتبه دوم تولید گوجه فرنگی خارج از فصل را در کشور دارد. گوجه فرنگی منبع غنی از ویتامین C، A. و فولیک اسید است. تقویت بدن ...

شاه توت؛سلطان میوه‌ها با کاربرد های دارویی / برزک کاشان، قطب تولید شاه توت کشور

... به‌اینکه شاه‌توت‌ها دارای کالری پایینی است و به‌ازای هر 100 گرم 43 انرژی تولید می‌شود گفت: شاه‌توت‌ منبع خوبی از انواع ویتامین‌هایA، B، C...دارا بودن ویتامین C برای ورم گلو،حنجره و زخم‌ها و جوش‌های دهان (بویژه آفت دهان) موثراست. به‌گفته‌وی، ویتامنA موجود در میوه ...

کاهش کلسترول با این میوه پرطرفدار !

... ویتامین C و مواد مغذی گیاهی مهمی مانند لوتئین، کریپتوکسانتین، زیگزانتین، اسید کلروژنیک و اسید نئوکلروژنیک است. خوراکی‌های...طبیعی برای مقابله با بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون عمل می‌کند. تقویت سلامت پوست ویتامین C موجود در آلوها، فواید مختلفی ...

عرق کاسنی را کِی بخوریم؟/طریقه مصرف عرق کاسنی

... چون روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، فولیک اسید آهن و پتاسیم، ویتامین A، B6، C، E و ویتامین K وجود دارد که همگی برای بدن ضروری...شود. پژوهشگران از ریشه، برگ و ساقه این گیاه در تهیه انواع داروها استفاده می کنند، براساس تحقیقات دراین گیاه ویتامین ها و املاح معدنی ...