صاحب‌خبر

سیر پخته بهتر است یا خام؟

... . این ترکیب فواید درمانی بسیاری دارد. به همین دلیل فواید سیر خام بیش از فواید سیر پخته است. همچنین مقادیر ویتامین C در سیر...با حرارت ممکن است کاهش یابد. از این رو میزان این ویتامین در سیر خام بیش از سیر پخته است. ویتامین C موجود در سیر موجب تقویت ...

میوه لاغری در وعده صبحانه

... ویتامین‌های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار زیادی تانن ...

یادداشتی از کارشناس تغذیه؛

بایدها و نبایدهایی از تغذیه صحیح در سلامت دانش آموزان

... غذاهای گیاهی مانند حبوبات، غلات، سبزیجات و زرده تخم مرغ باشد باید به دریافت کافی ویتامین C، جذب آهن را افزایش دهد توجه شود. 4.... ویتامین A: به علت نقش ویتامین A در ریشه به مقاومت بدن در مقابل بیماری ها و حفظ قدرت بینایی توجه به دریافت کافی آن در برنامه ...

جای صبحانه این میوه را بخورید تا لاغر شوید!

... این میوه دارای ویتامین‌های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار زیادی تانن است ...

این ویتامین ها برای زنان بالای 30 سال ضروری است

... مصرف برخی ویتامین ها برای زنان بالای سی سال ضروری اعلام شده است. ...

آبمیوه های تسکین دهنده میگرن

... آلوئه‌ورا، به خاطر وجود انواع ویتامین‌های B، C و مواد معدنی آن مانند کلسیم، منیزیم و آهن است. شما می‌توانید این میوه...شده هستند؛ زیرا حرارت باعث از بین رفتن ارزش تغذیه‌ای آنها می‌شود. به گزارش نامه نیوز ، اما روشی که می‌تواند ویتامین‌ها و ارزش ...

با میوه های چرب پر خاصیت آشنا شوید

... در هر وعده مصرفی ۴۵۰ میلی گرم پتاسیم دارد و محتوی ۲۴۰ درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین C می باشد. ...

چربی سوزان خانگی سوزاننده چربی بدن

... را در کاهش وزن موثر دانست و تصریح کرد: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می‌شود که به کاهش وزن ...

پیش بینی زمان یائسگی

... . مطمئن شوید به اندازه کافی ویتامین A ، B ، C، روی، منیزیم و کلسیم دریافت می کنید. 9. علایم یائسگی: نوسانات خلقی نوسانات خلقی...هستند باید توجه بیشتری به تغذیه خود داشته باشند – به خصوص ویتامین ها و مواد معدنی دریافتی – به خصوص اگر تحت استرس قرار دارند ...

چربی سوزهای خانگی که وزنتان را به سرعت کم می‌کند

... کرد: گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و باعث پایین آوردن سطح انسولین خون می‌شود که به کاهش وزن می‌انجامد، مصرف سیب و گلابی ...

پیشگیری از دیابت با این مواد خوراکی

... ، تاثیر این نوع چای را حداقل سه برابر می کند. به گفته محققان ویتامین C موجود در آب لیمو و مرکبات، موجب خارج شدن هرچه بیشتر ...

موادغذایی کلاژن‌ساز

... ، مانند هندوانه و گریپ‌فروت صورتی اشاره کرد. فلفل دلمه‌ای قرمز ویتامین C برای تامین کلاژن ضروری است و فلفل دلمه‌ای قرمز سرشار...از این ماده مغذی است. ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان است که تولید کلاژن را بهبود می‌بخشد. در غیاب ویتامین C، بدن نمی‌تواند به‌طور موثر ...

مسمویت های ناشی از سرب تریاک

... کرد، سبزی ها و میوه ها و مکمل ویتامین C است، گفت: چون مصرف مواد مخدر به صورت استنشاقی است ریه را درگیر می کند در نتیجه ویتامین C ...

پیشگیری از دیابت با مواد خوراکی

... را حداقل سه برابر می کند. به گفته محققان ویتامین C موجود در آب لیمو و مرکبات، موجب خارج شدن هرچه بیشتر مواد سودمند آنتی اکسیدان ...

فرمول غذایی برای هموگلوبین

عصر ایران

... را می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. همچنین، مصرف بروکلی را فراموش نکنید زیرا سرشار از آهن، منیزیم، ویتامین های A و C...است، که میزان هموگلوبین را افزایش می دهد و سرشار از ویتامین C، پتاسیم، آهن و فیبر نیز است. لوبیا قرمز حبوباتی مانند لوبیا قرمز، نخود ...

با این مواد غذایی فوق العاده دیابت را از خود دور کنید

... از مصرف چای سبز، تاثیر این نوع چای را حداقل سه برابر می کند. به گفته محققان ویتامین C موجود در آب لیمو و مرکبات، موجب خارج شدن ...

مکمل مبتلایان به ام‌اس/علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید

جام جم آنلاین

... و سبزیجات تازه با مراجعه به متخصص تغذیه می‌توان از مکمل‌های تغذیه‌ای استفاده کرد. ویتامین‌های A، C و E از مهم‌ترین ویتامین‌های...محیطی شامل عفونت ویروسی، مسمومیت با فلزات سنگین، سیگار، چاقی دوران کودکی، کمبود ویتامین D، عادات غذایی و شیوه زندگی نادرست ...

آبمیوه های تسکین دهنده میگرن

... معروف است و حتی از آن به عنوان پماد موضعی استفاده می‌شود. مقوی و نیروبخش بودن آلوئه‌ورا، به خاطر وجود انواع ویتامین‌های B، C...باعث از بین رفتن ارزش تغذیه‌ای آنها می‌شود. اما روشی كه می‌تواند ویتامین‌ها و ارزش غذایی این مواد را حفظ كند، گرفتن آب ...

علائم هشدار دهنده «ام اس» را بشناسید

... و سبزیجات تازه با مراجعه به متخصص تغذیه می‌توان از مکمل‌های تغذیه‌ای استفاده کرد. ویتامین‌های A، C و E از مهم‌ترین ویتامین‌های...محیطی شامل عفونت ویروسی، مسمومیت با فلزات سنگین، سیگار، چاقی دوران کودکی، کمبود ویتامین D، عادات غذایی و شیوه زندگی نادرست ...

علائم هشدار دهنده ام اس را بشناسید

... از مکمل‌های تغذیه‌ای استفاده کرد. ویتامین‌های A، C و E از مهم‌ترین ویتامین‌های آنتی‌اکسیدان و مس و روی و سلنیوم از مهم‌ترین مواد...ام‌اس بسیار ناچیز است، اما عوامل محیطی شامل عفونت ویروسی، مسمومیت با فلزات سنگین، سیگار، چاقی دوران کودکی، کمبود ویتامین D ...