صاحب‌خبر

چرا باید حتما شیر را قبل از مصرف جوشاند؟

به این ۴ دلیل شیر را پیش از خوردن حتما بجوشانید

... نمی‌توانند کمکی به خود بکنند. همچنین جوشاندن شیر می‌تواند برخی از مواد مغذی مانند تیامین، ویتامین B۱۲ و ویتامین C را در خود کاهش ...

رازهایی در مورد آبلیمو که باید بدانید

... مزایای بسیاری برای سلامتی ما دارد. آبلیمو منبع غنی از ویتامین C است (که خود نوعی آنتی اکسیدان می‌باشد) که با مصرف یک لیوان... است که در آن وجود دارد. میزان بالای ویتامین C می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، جذب آهن را افزایش دهد و به کاهش خطر ابتلا ...

آشپزخانه سلامت؛

مهار فشار خون بالا با میرزا قاسمی

... و انواع ویتامین های A ، D ، C و گروه ویتامین های B مانند B۱ ، B۲ و B۶ است. برای بررسی خواص میرزا قاسمی و اینکه مصرف این غذا ...

گوجه سبز برای چه کسانی خطرناک است؟

باشگاه خبرنگاران

... از بروز نقص های مادرزادی در جنین جلوگیری می کند. ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان در دوران بارداری.... لاغری با گوجه سبز مقادیر بالای ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث بهبود متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی شده و برای کاهش وزن ...

۸ گام افزایش دوام رنگ موهایتان

... ، توصیه میشه که غذا‌های حاوی ویتامین C. مانند مرکبات بخورین و از پروتئین موجود در تخم مرغ، شیر، هویج و ... استفاده کنین.... خودتون از اشعه مضر آفتاب، حداقل چند ماه پس از رنگ آمیزی استفاده کنین. ۸. مصرف ویتامین‌ها ویتامین‌ها برای رشد مو‌ها ...

مهار فشار خون بالا با میرزا قاسمی

... ، C و گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ، B۲ و B۶ است. برای بررسی خواص میرزا قاسمی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید... این غذا مصرف می‌شود. میرزا قاسمی حاوی فیبر، پروتئین، آهن، کلسیم، منیزیم، سدیم، پتاسیم، کربوهیدرات و انواع ویتامین‌های A ، D ...

۵ خاصیت شگفت‌انگیز آبلیمو كه باید بدانید

... افزودن آبلیمو به آب مزایای بسیاری برای سلامتی ما دارد. آبلیمو منبع غنی از ویتامین C است (كه خود نوعی آنتی اكسیدان می‌باشد) كه با مصرف یك لیوان آن بیش از 30 درصد آنتی‌اكسیدان پیشنهاد شده در طول روزتان ...

"بوتاکس گیاهی "را هم امتحان کنید

... با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه‌... ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی ...

۵ خاصیت شگفت‌انگیز آبلیمو که باید بدانید

... افزودن آبلیمو به آب مزایای بسیاری برای سلامتی ما دارد. آبلیمو منبع غنی از ویتامین C است (که خود نوعی آنتی اکسیدان می‌باشد) که با مصرف یک لیوان آن بیش از 30 درصد آنتی‌اکسیدان پیشنهاد شده در طول روزتان ...

گوجه سبز نوبرانه ای پرخاصیت

... گوجه سبز از نوبرانه‌های پرطرفدار فصل بهار است که به‌دلیل داشتن ویتامین C فراوان و املاحی چون آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و منگنز مورد توجه متخصصان تغذیه نیز قرار گرفته است. ...

7 علامت هشدار دهنده ای که نیاز بدن به سبزیجات بیشتر را گوشزد می کند

... می دهد. کمبود ویتامین C می‌تواند باعث شکل‌گیری کبودی سریع و راحت در قسمت‌های مختلف بدن شود، شانس خون‌ریزی در لثه‌ها را افزایش... بدهد و روند بهبودی زخم‌ها را ضعیف کند. دریافت ویتامین C از طریق مصرف سبزی‌های مهم مانند فلفل دلمه‌ای، فلفل چیلی، سبزی‌های ...

غذاهای ضد سرماخوردگی را بشناسید

... و میوه‌های سرشار از ویتامین C مرکبات اولین چیزی است که هر وقت صحبت از ویتامین C می‌شود به ذهن‌مان خطور می‌کند اما چیزهای دیگری... مثل سبزیجات برگدار تیره، فلفل دلمه‌ای قرمز، توت فرنگی و کلم فندقی هم منابع عالی ویتامین C هستند. در واقع ویتامین C ...

با این دمنوش‌ها بدن خود را گرم کنید

... دمنوش گزنه گزنه سرشار از ویتامین C، انرژی‌زا و تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن است. طرز تهیه دمنوش گزنه سه قاشق غذاخوری برگ خشک ...

خوراکی سالم بخورید، سلامت باشید

... . کدو سبز، در درمان آسم موثر است و به‌خاطر داشتن ویتامین C، حاوی آنتی‌اکسیدان قوی می‌باشد و ضدالتهاب است. ...

خواص شگفت انگیز سوپ کلم بروکلی

... سوپ کلم بروکلی با سبزیجات حاوی انواع ویتامین‌ها است بنابراین مصرف این سوپ نقش موثری در تقویت استخوان‌های بدن دارد. ...

سلامت روان با مصرف سبزی و میوه خام

... آن افزایش پیدا کند. باید توجه داشت طبخ سبزیجات باعث می‌شود سطح ویتامین B و C کاهش پیدا کرده و آنزیم‌های مفید آن از بین برود ...

غذایی ویژه برای ورزشکاران

... کتلت با سس ارده حاوی پروتئین گیاهی، آهن کلسیم، منیزیم، مس، کربوهیدرات، قند، نشاسته، سدیم، پتاسیم، انواع ویتامین‌های A ، E ، C و گروه ویتامین‌های B مانند B۲، B۶ و B۱۲ است. ...

ضـــربان

... گوجه سبز از نوبرانه‌های پرطرفدار فصل بهار است که به‌دلیل داشتن ویتامین C فراوان و املاحی چون آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم... و باز در جریان خون، رفع تشنگی، افزایش سلامت ریه و افزایش اشتهای زنان باردار و دریافت ویتامین‌های مورد نیاز رشد جنین خواهد شد ...

تحقیقات نشان می‌دهد؛

بهترین ویتامین‌ها برای مقابله با پوسته شدن ناخن‌ها

... . ویتامین c بدن ما قادر به تولید ویتامین c نیست و لازم است این ویتامین به شکل خوراکی به بدن برسد. کمبود این ویتامین علاوه... دهنده مو و ناخن است ضروری است. انواع مرکبات، آب میوه و سبزیجات حاوی ویتامین c هستند. ...

چگونه اسموتی درست کنیم؟

۷ اسموتی خنک و خوشمزه بهاری

... را به صورت کامل استفاده کرده و از تمامی ویتامین‌های آن بهره ببرید. ...