-
امروز ۰۵:۵۹
[اقتصاد نیوز]
این سبزی معطرکوهی ضددرد است و کم خونی را درمان می کند
... قورمه سبزی از اسفناج استفاده میکنند. مقدار مصرف شنبلیله نسبت به باقی سبزیجات کمتر است چرا که به خاطر طعم تند و تیزش اگر بیش ...
-
امروز ۰۴:۳۵
[اقتصاد نیوز]
این سبزی های پرآب بدن را سرحال نگه می دارند
... ;اند که آنها را به یک مکمل رنگارنگ و آبرسان برای وعدههای غذایی تبدیل میکند. اسفناج
-
امروز ۰۳:۳۰
[عصر ایران]
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
... اگر احساس خستگی برای شما مدتها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید. ...
-
امروز ۰۰:۲۴
[دیدبان ایران]
کمبود این ویتامین سبب یبوست میشود
... . در صورت امکان به جای مصرف مکملهای اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات ...
-
دیروز ۲۳:۵۱
[صراطنیوز]
کمبود این ویتامین سبب یبوست میشود
... یبوست میشود. در صورت امکان به جای مصرف مکملهای اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج ...
-
دیروز ۲۲:۳۹
[خبرآنلاین]
کمبود این ویتامین سبب یبوست میشود
... به جای مصرف مکملهای اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی ...
-
دیروز ۲۱:۴۱
[دیدبان ایران]
آب نمیخورید؟/ این ۸ سبزی را بخورید
... را به یک مکمل رنگارنگ و آبرسان برای وعدههای غذایی تبدیل میکند. اسفناج این سبزی برگ سبز حاوی حدود ۹۱ درصد آب و هم آبرسان ...
-
دیروز ۲۱:۲۳
[خبرآنلاین]
آب نمیخورید؟/ این ۸ سبزی را بخورید
... از آب تشکیل شدهاند که آنها را به یک مکمل رنگارنگ و آبرسان برای وعدههای غذایی تبدیل میکند. اسفناج این سبزی برگ سبز حاوی ...
-
دیروز ۱۹:۴۷
[همشهری آنلاین]
لعاب دار کردن قورمه سبزی ؛ اندازه دقیق سبزی قورمه برای یک کیلوگرم چقدر است؟ | ترفندهای خوشمزه تر شدن قورمه سبزی
... زمان ببرد. اندازه دقیق سبزی قورمه برای ۱ کیلوگرم تره: ۳۰۰ گرم اسفناج: ۳۰۰ گرم گشنیز: ۱۵۰ گرم جعفری: ۱۵۰ گرم شنبلیله: ۱۰۰ ...
-
دیروز ۱۹:۴۰
[ایسکانیوز]
افرادی که در فصل گرما کمتر آب میخورند بخوانند
... میکند. اسفناج این سبزی برگ سبز حاوی حدود ۹۱ درصد آب و هم آبرسان و هم غنی از مواد مغذی است. منبع: همشهری انتهای پیام/ ...
-
دیروز ۱۸:۳۸
[آفتاب]
سبزیجات سرشار از پروتئین را بشناسید
خبرگزاری تسنیم
... به معرفی برخی از سبزیجات حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین پرداخته است: - سبزیجات سبز تیرهرنگ و خام: اسفناج و کلم حاوی میزان ...
-
دیروز ۱۸:۱۶
[شفقنا]
تبلیغات/ دلایل ریزش مو چیست؟
... و ساردین و خاویار و… مصرف اسفناج بدیل اینکه دارای آهن و پتاسیم و منیزیم و بسیاری از مقداری دیگر که برای ریزش مو بسیار مفید ...
-
دیروز ۱۶:۰۱
[بهار]
این مواد غذایی رشد مویتان را زیاد میکند
... و در نتیجه ریزش مو میشود. ۳. اسفناج اسفناج از خانواده سبزیجات برگ سبز بوده که سرشار از موادمغذی مفیدی مانند فولات، آهن، ویتامین A... شد. بنابراین بهتر است میزان ویتامین A مورد نیاز بدن را از موادغذایی غنی از این ویتامین دریافت کنید. یک فنجان اسفناج تامین ...
-
دیروز ۱۵:۵۹
[بهار]
این مواد غذایی کمر درد را کاهش میدهند
... ناگهانی عضلات به ویژه در ناحیه پشت و کمر خواهند شد که در اغلب سبزیجات بهویژه اسفناج و جعفری یافت میشوند. امگا ۳ هم اسیدچرب ...
-
دیروز ۱۵:۵۰
[سلام نو]
فواید باورنکردنی این میوه گران
... پروتئین شروع کنید توت فرنگی ها را با قرار دادن آنها روی سالاد اسفناج یا کاسه غلات به ناهار خود اضافه کنید. توت فرنگی افزودنی ...
-
دیروز ۱۵:۲۴
[عصر ایران]
هشدار جدی/ اگر این 7 غذا را دوباره گرم کنید و مصرف کنید مرگ آور خواهد بود
... :#0000ff;">۱- سبزیجاتی که نیترات بالایی دارند اگر اسفناج یا هر گونه سبزیجات برگ سبز، هویج، شلغم یا حتی کرفس...، اسفناج حاوی مقدار زیادی آهن است، بنابراین حرارت دادن و گرم کردن مجدد اسفناج ممکن است آهن موجود در اسفناج را اکسید کند ...
-
دیروز ۱۴:۱۰
[سلام نو]
بهترین سبزیجات برای آبرسانی به بدن
... رنگارنگ، علاوه بر آبرسانی، به عنوان یک منبع عالی ویتامین C نیز شناخته میشود و طعمی دلچسب به غذاها و سالادها میدهد. ۸. اسفناج...: این سبزی برگ سبز، با محتوای آب ۹۱ درصدی، نه تنها آبرسان است، بلکه سرشار از مواد مغذی نیز میباشد. اسفناج را میتوان به صورت خام ...
-
دیروز ۱۲:۴۰
[بازتاب]
این 7 غذا را دوبار گرم نکنید
... ۱- سبزیجاتی که نیترات بالایی دارند اگر اسفناج یا هر گونه سبزیجات برگ سبز، هویج، شلغم یا حتی کرفس دارید، از گرم کردن... و مواد سرطان زایی را که عموما ماهیتی سرطانی دارند، آزاد کنند. اسفناج حاوی مقدار زیادی آهن است، بنابراین حرارت دادن و گرم کردن ...
-
دیروز ۱۱:۱۶
[مفدا]
برنامه غذایی سلف سرویس دانشجویی اردیبهشت ماه ۱۴۰۳
... - چلواکبرجوجه+رب انار+ دوغ+سوپ ۲- زرشک پلو با گوشت+بورانی اسفناج ۱-عدس پلو با گوشت چرخ کرده+کشمش+ماست ۲-خوراک مرغ با قارچ+سیب زمینی... چین مرغ+ماست دوشنبه ۱۰/۰۲/۱۴۰۳ ۱-زرشک پلو با مرغ+بورانی اسفناج+میوه ۲-چلوخورشت قورمه سبزی+ماست+میوه ۱- ساندویچ مرغ+گوجه ...