-
امروز ۰۱:۴۹
[مهر]
محققان استرالیایی می گویند؛
ورزش عصرگاهی برای افراد چاق مفیدتر است
... فعالیتهای بدنی در طول شب بیشترین فواید سلامتی را برای افراد چاق دارد. مطالعه اخیر گزارش میدهد که بیش از ۱ میلیارد نفر در جهان... و تحلیل کردند. همه شرکتکنندگان دچار چاقی بودند و حدود ۳۰۰۰ نفر به دیابت نوع ۲ مبتلا بودند. محققان سطح فعالیت بدنی ...
-
امروز ۰۱:۲۵
[جهان نیوز]
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
... ، شامتان را بخورید. از ساعت ۸ شب به بعد چیزی نخورید ما شبها مثل روز فعالیت بدنی نداریم. در طول روز از طریق فعالیتهایی... و صبح روز بعد انرژی کمتری برای انجام فعالیتهای روزانهی خود خواهید داشت. سعی کنید شام سبک بخورید. به طور مثال، سالاد ...
-
امروز ۰۱:۰۱
[برنا]
پهلوانان نمیمیرند!
... به بررسیهای بیشتری دارد تا مشخص شود چگونه عوامل سبک زندگی مانند فعالیت بدنی با استعدادهای ژنتیکی برای تأثیرگذاری بر نتایج سلامتی... ژنتیکی مؤثرترند یا عوامل محیطی. چنین نتایجی میتواند برای مطالعه چگونگی سبک زندگی، مانند فعالیت بدنی، تغییر ظرفیت ذاتی انسان ...
-
امروز ۰۱:۰۱
[ایلنا]
فال روزانه ماه تولد - سه شنبه ۴ اردیبهشت ۱۴۰۳
... . سعی کنید از انجام هرگونه فعالیت بدنی که استرس بیشتری به بدن شما وارد میکند، اجتناب کنید. به یاد داشته باشید که بهاندازه... فعالیتهای معقول به زندگی معنا میدهیم؛ بگذارید عزیزانتان احساس کنند که به آنها اهمیت میدهید. شریک زندگی شما در مورد شما مثبت ...
-
امروز ۰۰:۴۰
[ایسکانیوز]
۷ نکته مهم درباره کلسترول خون
... همه میدانیم که کلسترول بالا برای سلامتی مشکلساز است؛ اما شاید ندانید که خود کلسترول که مادهای چرب و مومیشکل است برای عملکردهای مهم بدن ضروری است، مثل ساختن هورمونها، غشای سلولها و برخی ...
-
دیروز ۲۳:۰۰
[ایسکانیوز]
پیش دیابتیها چه کارهایی را نباید انجام دهند؟
... به بیماری قلبی و سکته نیز افزایش می یابد. راهکارهایی برای کاهش سطح قند خون برای فعالیت بدنی روزانه وقت بگذارید فعال بودن سلول... خون در طول روز شود. سطح قند خون هنگام حذف وعدههای غذایی پایین میآید و وقتی غذا میخورید دوباره افزایش مییابد. بدن ترجیح ...
-
دیروز ۲۲:۱۱
[آفتاب]
با این ورزشها از مرگ زودرس نجات پیدا میکنید
خبرگزاری مهر
... که اشکال مختلف ورزش چگونه با خطر مرگ و میر افراد مرتبط است. این مطالعه تأثیر فعالیت بدنی هوازی متوسط، مانند پیادهروی... یا دوچرخهسواری ملایم، فعالیت بدنی هوازی شدید، مانند دویدن، و فعالیتهای تقویتکننده عضلات، مانند وزنهبرداری را مورد بررسی قرار داد ...
-
دیروز ۲۲:۰۰
[برنا]
چرا بعضیها هیچ وقت چاق نمیشوند؟
... میتوانند وزن طبیعی حفظ کنند، اما باید به سوخت و ساز بدن، ژنتیک، تعادل هورمونی، میزان فعالیت بدنی، ترکیب بدن و انتخابهای سبک... و سوزاندن کالری به شکل مؤثرتری دارند. فعالیت بدنی: افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، در طول روز کالری بیشتری میسوزانند ...
-
دیروز ۱۹:۴۲
[بهار]
پنج توصیه مهم برای قوی نگهداشتن مفاصل
... حتی به مدت یک تا دو دقیقه فعالیت بدنی میتواند به سلامت شما کمک کند. شانهها را قوی کنید «آنجو جگی»، مدیر بالینی درمان...گروه سلامت: مفاصل سالم به شما امکان میدهد ورزش کنید و فعالیتهای عادی روزانهتان را انجام دهید از این رو، حفظ سلامت ...
-
دیروز ۱۹:۳۹
[بهار]
با این روش هم میشود لاغر شد
... از کار روزانه و زمانی که بدن خسته است به فعالیت بدنی بپردازند، که خستگی ناشی از کار و استراحت ناکافی خود مانع ورزش با شدت...» (Obesity) نشان داده است که چه به طور منظم ورزش کنید یا فقط یک تا دو بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشید، نتیجه یکی است و هر دو ...
-
دیروز ۱۹:۳۳
[انصاف نیوز]
سالمترین نوشیدنی برای کودکان چیست؟
... . اطمینان حاصل کنید که بچه ها قبل و در طول دوره های فعالیت بدنی آب می نوشند. اگر در مراکز آموزشی فواره های آبخوری وجود دارد باید... های غذایی و میان وعده خوب است. کودکان زمانی که از نظر بدنی فعال هستند یا زمانی که هوا گرم است به آب اضافی برای نوشیدن نیاز دارند ...
-
دیروز ۱۷:۳۹
[آفتاب]
این افراد مراقب باشند در خطر حمله قلبی اند
خبرگزاری ایسنا
... حملاتی باید تغذیه سالم با مصرف میوهها، سبزیجات، مواد غذایی پرفیبر و کاهش مصرف چربیهای اشباع شده، فعالیت بدنی منظم، کنترل ...
-
دیروز ۱۶:۲۹
[سلامت نیوز]
هفت راز خوش اندامی بدون ورزش کردن
... طولانی ثابت نمینشینند. در واقع بسیار الهام بخش است. ۲) هیدراتاسیون کلید موفقیت است به همان اندازه که داشتن فعالیت بدنی مهم...، پیادهروی یا دوچرخهسواری تا محل کار، حتی قدم زدن در حین تماسهای تلفنی است. فعالیتهای کوچک و مکرر میتواند به برخی از مزایای ...
-
دیروز ۱۶:۱۴
[ایسنا]
تا پایان شهریور ماه
سومین چمن مصنوعی مدارس استثنایی کردستان به بهرهبرداری میرسد
فرانک کیانپور
... به عنوان نقشه راه آموزش و پرورش بر حوزهها و ساحتهای مختلفی به ویژه فعالیتهای ورزشی تأکید دارد، خاطرنشان کرد: تربیت بدنی... اعتبارات معاونت تربیت بدنی اداره کل آموزش و پرورش استان در مساحت ۵۰۰ متر برای استفاده دانش آموزان با نیازهای ویژه به بهره ...
-
دیروز ۱۶:۱۳
[جماران]
جی پلاس؛
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
... یک سیستم ایمنی قوی برای حفظ سلامت کلی بسیار مهم است و زمانی که سیستم ایمنی بدن شما به طور مداوم مشغول رسیدگی به مشکلات سلامتی و مبارزه با عفونتها باشد، میتواند انرژی زیادی مصرف کند و ممکن است احساس ...
-
دیروز ۱۵:۵۵
[آریا]
زنگ تحرک در ايستگاههاي ورزشي منطقه 7 نواخته شد
... خبرگزاری آریا - معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه 7 گفت: فعالیت بدنی ایستگاههای ورزش شهروندی در سال 1403...: در همین راستا زنگ تحرک ورزش شهروندی در بوستان قصر در روز اول اردیبهشت ماه نواخته شد تا فعالیت های ورزشی در دو بخش بانوان ...
-
دیروز ۱۵:۵۳
[شهر]
زنگ تحرک در ایستگاههای ورزشی منطقه ۷ نواخته شد
... معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهرداری منطقه ۷ گفت: فعالیت بدنی ایستگاههای ورزش شهروندی در سال ۱۴۰۳، با حضور شهروندان و پیشکسوتان ورزشی آغاز شد. ...
-
دیروز ۱۵:۵۱
[مهر]
کلانتری: اقدامات انجام شده در حوزه همگانی خانواده محور است
... بیشترین فعالیت بدنی و حرکتی در جامعه را ایجاد کنیم. وی در ادامه با اشاره به تاکید مقام معظم رهبری بر توسعه ورزش همگانی گفت ...
-
دیروز ۱۵:۱۵
[بهار]
ویتامینهایی که باعث کاهش وزن میشوند
... ، آنها را مصرف کنید میتوانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند. به گزارش فرارو، بدن انسان مدام در حال انجام واکنشهای شیمیایی بسیاری... است فرآیند انجام آنها دچار اختلال شود و عملکرد بدن را با مشکل مواجه سازد. در نتیجه، اگر بدن نتواند به درستی فعالیت کند، تلاش ...
-
دیروز ۱۵:۱۰
[سلام نو]
تناسب اندام بدون باشگاه / ۷ عادت ساده افراد خوش اندام
... که هرگز برای مدت طولانی بیحرکت نمیمانند. ۲. هیدراتاسیون: رمز شادابی و تناسب اندام: درست به همان اندازه که فعالیت بدنی مهم... به جای آسانسور، پیادهروی یا دوچرخهسواری تا محل کار، و حتی قدم زدن در حین صحبت تلفنی میشود. فعالیتهای کوچک و مکرر میتواند ...