پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) :
در این میان سوسیس هات داگ بیشتر از بقیه غذاها به عمر و سلامتی ضربه زده و معادل 36 دقیقه از زندگی سالم ما کم میکند.
آجیل و ماهی سالمون بیشترین افزایش را به سلامت بدن ما میدهند.
آجیل 26 دقیقه و ماهی سالمون 16 دقیقه به سلامت ما میافزایند.
برنج و لوبیا نیز 13 دقیقه عمر ما را به عنوان غذای سالم افزایش میدهد.
در کنار هزینههای سلامت چرخ زندگی هر غذا از تولید تا مصرف و دورریز آن نیز مورد بررسی قرار گرفت تا تاثیرات زیست محیطی آن مشخص شود.
جایگزین کردن رژیم غذایی ساده میتواند به تغذیه سالمتر و پایدارتر کمک کند.
آنها پیشنهاد میدهند 10 درصد از کالری دریافتی روزانه از گوشت با میوه، حبوبات، آجیل، غذای دریایی و سبزیجات ترکیب شود.
بدین ترتیب 48 دقیقه زندگی سالم در روز خواهید داشت و رد پای کربن را نیز تا یک سوم از زندگی خود محو کنید/ توییتپرس
نظر شما