_. مصرف برنج و نان برای شام

_. عدم خوردن صبحانه کافی

_. خوردن سس، نوشابه، دلستر

_. نداشتن تحرک کافی

_. استرس زیاد

_. نجویدن غذا.



اما در ادامه، ۸ روش و ماده غذایی برای کوچک کردن شکم و داشتن شکمی صاف آمده است:

_. صبح ناشتا کندر بجوید.

_. دارچین با عسل میل کنید.

_. زنجبیل با عسل مصرف کنید.

_. چای سبز میل کنید.

_. دم‌کرده تخم کتان بنوشید.

_. آب کرفس هفته‌ای سه روز میل شود.

_. سرکه سیب مصرف شود.

_. روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود.

 

 

 

 

منبع:ایران ناز