قهوه موجب کاهش ريسک سنگ کيسه صفرا مي شود

محققان دريافتند افرادي که بيش از 6 فنجان قهوه در روز مي نوشيدند در مقايسه با افرادي که قهوه نمي نوشيدند، 23 درصد کمتر با احتمال ابتلا به سنگ صفرا روبرو بودند.

فايده سيب در تقويت سيستم ايمني و کاهش فشارخون

خواص آنتي باکتري سيب همراه با ميزان بالا ويتامين C آن به ايجاد مصونيت در برابر ذات الريه کمک مي کند. سيب سرشار از آنتي اکسيدان ها و فيبر رژيمي است که بسيار براي سلامت مفيد است.

مصرف بلوبري براي سلامت قلب مفيد است

مطالعه جديد نشان مي دهد خوردن يک فنجان بلوبري در روز منجر به حفظ سلامت مداوم عملکرد عروقي و بهبود سفتي شريان ها مي شود.

کنترل قندخون بالا با مصرف مغزيجات آجيلي

افراد ديابتي علاوه بر مصرف دارو بايد ميان وعده مناسبي هم انتخاب نمايند چراکه اکثر ميان وعده ها حاوي چربي هاي ناسالم بوده و ميزان کالري زيادي دارند.