درمان وجودي و يا رواندرماني اگزيستانسيال
درمان وجودي و يا رواندرماني اگزيستانسيال نوعي روش فلسفي براي درمان است. اين درمان بر اين اساس است که تعارضات دروني فقط بعلت کشاکش ميان غرايز سرکوب شده، خاطرات دردناک فراموش شده نيست، بلکه بدليل مواجه فرد با مفروضات مسلمي از هستي و وجود ميباشد.
نظريه شخصيت درمان وجودي
وجودنگرها شخصيت را نوعي فرايند شکل گيري مي دانند که ثابت نيست و با صفات به خصوصي مشخص نمي شود. با تعريف آن ها "وجود" جلوه اي از بودن در دنياست. وجودنگرها دوگانگي بين ذهن، بدن، تجربه و محيط را قبول ندارند. چرا که باور دارند اين مفاهيم توسط خود شخص آفريده مي شوند و از نظر پديدارشناسي دنيايي که با آن ارتباط برقرار مي کنيم را برداشت خود ما مي دانند. از نظر وجودنگرها ارتباط در سه سطح اتفاق مي افتد: بودن در طبيعت / بودن با ديگران / بودن براي خويشتن
-بودن با ديگران: وقتي با ديگران هستيم مي دانيم آنها موجودات آگاهي هستند و مي توانند بيانديشند و ما را مورد ارزيابي و قضاوت قرار دهند. اين مساله مي توان باعث ترس از ديگران شود تا جايي که بخواهيم از آنها بگريزيم يا ساکت باشيم تا چيزي از خودمان را برملا نسازيم. يا ممکن است فکر ديگران را پيش بيني کنيم و رفتار خود را طوري هدايت کنيم که بر آنها بهترين تاثير را داشته باشيم.
-بودن با خويشتن: از ديد وجودنگرها بودن با خويشتن براي رسيدن به زندگي آگاهانه و آفريدن وجودي سالم پراهميت است اما اين اشتغال ذهني هم تاواني دارد.
-بودن در طبيعت: از نحوه ارتباط انسان با محيط پيرامونش و ميزان پذيرش طبيعت و احترام به آن مي گويد.
درمانگران وجودي معتقدند براي آفريدن وجودي سالم بايد بهترين راه بودن با طبيعت و بودن با ديگران و بودن با خودمان را انتخاب کنيم و بهترين گزينه اصيل بودن است.
درمان وجودي
تمرکز درمان وجودي
درمان وجودي بر اراده آزاد، خودمختاري و جستجو براي معنا تمرکز ميکند . اين درمان اغلب بر روي فرد متمرکز است و نه روي نشانهها. اين رويکرد بر ظرفيت شما براي ايجاد انتخابهاي منطقي و به حداکثر رساندن توانايي فرد تاکيد دارد.
رويکرد وجودي تاکيد ميکند که:
همه افراد توانايي آگاهي از خود (خود آگاهي ) را دارند.
هر فرد داراي هويت منحصر به فرد است که تنها از طريق روابط با ديگران شناخته ميشود.
مردم بايد پيوسته خود را دوباره خلق کنند ، زيرا معناي زندگي پيوسته تغيير ميکند.
اضطراب بخشي از شرايط انساني است.
درمان وجودي براي چه موارد ديگري توصيه ميشود؟
در رويکرد وجودي، مداخلات درماني اغلب منجر به افزايش آگاهي و درک خود ميشوند. درمانگران وجودي تلاش ميکنند انواع نشانه ها مانند اضطراب مفرط، بي تفاوتي، بيگانگي، پوچي، تنهايي،خجالت، اعتياد، نا اميدي، گناه، خشم، رنجش، خشونت و … را درک کرده و تسکين دهند. همچنين بر افزايش تجربيات فرد از زندگي و گشودگي نسبت به روابط، عشق، مراقبت، تعهد، خلاقيت، قدرت، اراده و انتخاب، معنويت، اصالت، خودشکوفايي و پذيرش تمرکز ميشود.
فرايند در روان درماني وجودي
چه انتظاري داشته باشيم؟
در اينجا چيزهايي را که ميتوانيد از يک دوره درمان انتظار داشته باشيد را ميخوانيد. رواندرمانگر اگزيستانسيال گسترهاي از رويکردها را استفاده ميکنند، اما تمرکز اصلي روي وظايف و آزادي شماست.
درمانگران به شما کمک ميکنند تا در مواجهه با اضطراب، به وسيله انتخاب کردن فکر و عمل مسئولانه و به وسيله مقابله کردن با افکار منفي دروني بجاي نيروهاي بيروني مانند فشارهاي اجتماعي يا شانس، معني زندگيتان را پيدا کنيد. پرورش خلاقيت، عشق، اصالت و اراده آزاد، راههاي متداولي هستند که به ما کمک ميکنند تا خودمان را متحول سازيم.
به طور مشابه، زمان درمان اختلالات اعتياد، روان درمانگران وجودي شما را هدايت ميکنند تا با اضطرابي که تلاش ميکند شما را به سمت سوء مصرف مواد سوق دهد مواجه شويد و شما را به بر عهده گرفتن وظايفتان هدايت ميکنند. هدف اين است: شما ياد ميگيريد که خودتان تصميمهاي بيشتري درباره چگونه زندگي کردن، به عهده گرفتن مسئوليت و عشق بگيريد، بجاي اينکه به حوادث بيروني اجازه دهيد که رفتار شما را تعيين کند.
فرايند در رواندرماني وجودي
بطور کلي فرايند غالب بر جلسات روان درماني وجودي به اين شرح است:
1- برقراري رابطه درماني
2- شناسايي و ارزيابي مشکل و تعيين اهداف درماني
3- تحليل ريشه وجودي نشانه ها
4- بالا آوردن تعهد در مراجع به جهت ايجاد يک زندگي جديد که مطابق خواسته هاي دروني او است.
5- ايجاد وجود داشتن و بودن خالص در مراجع
گردآوري: بخش روانشناسي بيتوته
کفش،کيف،کوله با کيفيت و جديد از کوهنوردي
بدون پيش پرداخت لوازم خانگي بخريد
کوتاهي قد، از عتماد به نفس شما کاسته است؟
مي خواهيد دندان هاي زيباو صاف داشته باشيد؟
عمل جراحي هموروئيد با ليزر بدون درد
نگران مکالماتتان در سفر حج نباشيد
درخواست وکيل ملکي با مشاوره رايگان
فروشگاه جامه آرا، طراحي خاص لباس زير
جديدترين اسباب بازي ها براي خانه بازيي
آيا مي خواهيد به کانادا مهاجرت کنيد
براي خوشتيپ شدن کليک کنيد
خريد کيف و کفش کوهنوردي
تازه هاي روانشناسي(مشاوره خانواده، روانشناسي کودکان، روانشناسي زناشويي، تست روانشناسي،موفقيت و...) ساير مطالب روانشناسي
تست جالب روانشناسي : آيا من خوشگلم؟
کارهايي که بعد از کنکور مي توان انجام داد
ساپيوسکشوال چيست؟ نشانه هاي آن
اشتباهاتي که برخي افراد در دوران جواني انجام مي دهند
چگونه روابط دوستانه خود را حفظ کنيم؟
چگونه در طبيعت به آرامش مي رسيم؟
دلايل ترس از آب چيست ؟ راههاي درمان ترس از آب
شخصيت شناسي افراد از روي فرم لب ها
باج گيري عاطفي چيست و ويژگيهاي باج گيرها کدامند؟
روياي شفاف يا لوسيد دريم چيست؟ مزايا و خطرات آن
با همسايه ها چگونه ارتباط داشته باشيم؟
رواندرماني وجودي چيست و فرايند در رواندرماني وجودي کدامند؟
ساير مطالب روانشناسي
نظر شما