چهارشنبه ۲۶ تیر ۱۳۹۸ - ۱۲:۱۱ شناسهٔ خبر: 34156974 - سرویس ورزشی
نسخه قابل چاپ منبع: آریا | لینک خبر

آشنايي با ورزش پرش طول و قوانين آن

خبرگزاري آريا -
رکورد پرش طول جهان،پرش طول،آموزش پرش طول

قوانين پرش طول
پرش طول يکي از رشته‌هاي دو و ميداني است که در آن ورزشکار بايد با انجام دورخيز و سپس با يک گام پرش خود را انجام بدهد. اين رشته از سال 1896 براي مردان و از سال 1948 براي زنان وارد بازي‌هاي المپيک تابستاني شده‌است.
قوانين پرش طول
در سطح پيشرفته، ورزشکار روي سطحي صاف شروع به دويدن مي‌کنند و آخرين گام خود را پيش از خط گذاشته و پرش خود را انجام مي‌دهند. در صورتي که گام ورزشکار از خط خطا بگذرد پرش خطا محسوب شده و رکوردي ثبت نمي‌شود. براي تشخيص اين موضوع از مقداري پلاستي‌سين (خميري چرب و شکل‌پذير) پس از خط خطا استفاده مي‌کنند. ورزشکار مي‌تواند از هر نقطه‌اي پيش از خط خطا پرش خود را آغاز کند ولي طول پرش را از پايان خط خطا تا نزديکترين نقطه‌اي که بدن ورزشکار به زمين شني اصابت کرده محاسبه مي‌کنند.
در جريان مسابقات وقتى‌که تعداد شرکت‌کنندگان بيش از 8 نفر باشد، هريک از شرکت‌کننده‌ها سه بار مى‌برند و به 8 نفرى که بهترين پرش را انجام داده‌اند اجازه داده خواهد شد که هريک سه پرش ديگر انجام دهند. وقتى‌که تعداد شرکت‌کننده‌ها 8 نفر يا کمتر باشد به هر شرکت‌کننده 6 بار اجازه پريدن داده مى‌شود. در کليهٔ پرش‌ها، از نزديک‌ترين نقطه‌اى که هر يک از اعضاء بدن با زمين تماس پيدا نموده به‌‌طور عمودى تا خط پرش اندازه‌گيرى مى‌شود. هر ورزشکار مجاز است پرش خود را در محدودهٔ زمانى يک دقيقه انجام دهد.
در صورت تساوى نتيجه دومين پرش بهتر و چنانچه حالت تساوى هنوز برقرار باشد نتيجه سومين پرش بهتر و تا آخر در نظر گرفته مى‌شود تا اينکه حالت تساوى از بين برود. چنانچه براى مقام هشتم حالت تساوى از بين نرود به نفراتى که تساوى کرده‌اند سه پرش اضافه داده خواهد شد تا نفر هشتم تعيين گردد. براى تعيين مقام هر ورزشکار بهترين نتيجه به‌دست آمده از کليه پرش‌ها (حتى سه پرش اضافي) در نظر گرفته مى‌شود.
رکورد پرش طول جهان،پرش طول،آموزش پرش طول

پرش طول يکي از رشته‌هاي دو و ميداني است
محوطهٔ دورخيز
که به باند دورخيز نيز موسوم است بايد حداقل داراى طولى به مسافت 40 متر و در صورت امکان 45 متر باشد. عرض باند دورخيز حداقل 22/1 متر و حداکثر 25/1 متر است که با دو خط به عرض 5 سانتى‌متر و به رنگ سفيد مشخص مى‌شود.
تخته پرش
تخته پرش بايد از جنس چوب يا هر مادهٔ مناسب ديگرى به درازاى 21/1 تا 22/1 متر و پهناى 20 سانتى‌متر و ضخامت 10 سانتى‌متر برش داده و در چاله پرش کاشته شود. در آن طرف تختهٔ پرش (نزديک به چاله فرود) يک تخته به پهناى 10 سانتى‌متر که روى آن مادهٔ پلاستيسين کشيده شده قرار دارد تا چنانچه پرش‌کننده خطاى پا داشته باشد مشخص گردد. تختهٔ پرش بايد به رنگ سفيد باشد و هم‌سطح زمين و به فاصلهٔ حداقل يک متر از چاله فرود قرار گيرد.
چاله فرود
داراى پهناى 75/2 تا 3 متر است و فاصلهٔ خط پرش (تخته پرش) تا انتهاء چاله نبايد کمتر از 10 متر باشد. درون چاله فرود بايد با ماسهٔ نرم و خاک‌اره پر شود و سطح آن بايد با سطح تختهٔ پرش هم‌سطح باشد.
رکورد پرش طول جهان،پرش طول،آموزش پرش طول

ورزش پرش طول
نکاتي درباره ورزش پرش طول
1. نوبت انجام پرش شرکت‌کنندگان بوسيله قرعه‌کشى تعيين مى‌گردد.
2. هنگامى که تعداد شرکت‌کنندگان بيش از 8 نفر باشد هر شرکت‌کننده مجاز به سه ‌پرش مى‌باشد و پس از آن 8 نفرى که بهترين پرش را انجام دهند، مى‌توانند سه پرش ديگر انجام دهند. در مورد تساوى براى نفر هشتم ورزشکارانى که به اين نحو مساوى مى‌کنند سه‌ بار ديگر پرش مى‌کنند هرگاه تعداد 8 شرکت‌کننده و يا کمتر در مسابقه شرکت کنند هر شرکت کننده مى‌تواند شش‌بار پرش کند.
تذکر: مقصود از حالت تساوي، پريدن مسافت‌هاى مساوى است و در اين صورت قانون 3-146 اعمال نمى‌شود.
3. هنگامى که مسابقه شروع مى‌شود شرکت‌کنندگان حق استفاده از باند پرش را براى انجام تمرين ندارند.
4. در موارد ذيل ورزشکار مرتکب خطا خواهدشد:
- در خلال پريدن و يا درحال دورخيز زمين آن طرف تخته پرش را با بخشى از بدن خود لمس نمايد.
- کنده ‌شدن از زمين خارج از تخته پرش از ابتداء خط جهش از دو طرف تخته.
- بعد از فرود، خارج شدن از چاله پرش به نحوى که محل تماس با زمين نزديکتر از نزديکترين اثر بوجودآمده در محوطه فرود به خط جهش باشد.
- بعد از کامل شدن فرود به طرف عقب گام بردارد.
- در صورتى که در هوا معلق بزند.
5. باستثناى بند 2 قانون 4-173 در صورتى که شرکت‌کننده قبل از تخته جهش پرش نمايد خطا محسوب نمى‌گردد.
6. کليه پرش‌ها بايستى از نزديک‌ترين نقطه اثرى که در منطقه فرود در نتيجه تماس بخشى از بدن يا اعضاى شرکت‌کننده بوجود مى‌آيد تا خط پرش و يا امتداد آن اندازه‌گيرى شود.
7. بهترين پرش از پرش‌هاى هر شرکت‌کننده، از جمله پرش‌هايى که براى حالت تساوى مقام اول انجام داده است، براى وى منظور مى‌گردد.
رکورد پرش طول جهان،پرش طول،آموزش پرش طول

پرش طول موفقيت آميز
عوامل مهم و ضروري براي يک پرش طول موفقيت آميز :
1– دورخيز پر قدرت و سريع به همراه تغيير در ميزان سرعت و آهنگ در سه گام آخر
2 – جدا شدن از روي تخته پرش با قدرت و هماهنگي و سرعت هر چه بيشتر
3 – کمک گرفتن از يک تکنيک خوب که باعث حفظ تعادل و کاهش چرخش رو به جلو بدن باشد.
گردآوري: بخش ورزشي بيتوته
مطالب پيشنهادي,وبگردي