شناسهٔ خبر: 33468738 - سرویس اجتماعی
نسخه قابل چاپ منبع: ایسکا | لینک خبر

کلید طلایی‌ کاهش وزن موفق چیست؟

شاید برای شما جالب باشد که بدانید کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم وعده‌هاست.

صاحب‌خبر -

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بیشتر مردم فکر می‌کنند حذف وعده غذایی بهترین راه حل کاهش کالری دریافتی است، اما همین حذف وعده باعث می‌شود در طول روز ریزه خواری کنیم و در وعده بعدی به خود برای پرخوری حق بدهیم تا گرسنگی‌مان برطرف شود؛ کلید کاهش وزن موفق افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم وعده‌هاست؛ بنابراین در طول روز سه وعده اصلی و حداقل دو میان وعده از میوه‌ها و سبزیجات تازه و انواع مغزدانه‌ها داشته باشید.

پارسینه

انتهای پیام/

20 / 20

نظر شما