شناسهٔ خبر: 33042542 - سرویس اجتماعی
نسخه قابل چاپ منبع: صبحانه آنلاین | لینک خبر

فواید خوردن دوغ در ماه رمضان برای بدن

کارشناسان توصیه می‌کنند که هر روز برای روزه گرفتن ۱ لیوان دوغ بخورید تا تعادل و سلامت بدن را در ماه مبارک رمضان حفظ کنید.

صاحب‌خبر -
به گزارش صبحانه،در این مورد، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که افراد روزه دار هر روز ۱ لیوان دوغ بنوشند. اما دلیل آن چیست؟ با یکدیگر با فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان آشنا می‌شویم:


برای چه باید دوغ بنوشیم؟

فاصله طولانی بین وعده سحری و افطار می‌تواند تعادل الکترولیتی بدن را از بین ببرد. به همین علت باید روزانه یک لیوان دوغ برای جلوگیری از بی آبی بدن و همچنین تشنگی مصرف شود.


فواید نوشیدن دوغ در ماه رمضان :

دوغ غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.-دارای ویژیگی احساس سیری است و در صورت مصرف مداوم می‌تواند از احساس گرسنگی جلوگیری کند.-دارای اثر تسکین دهنده است؛ و دمای بدن را در روز‌های تابستان متعادل می‌کند.


اما هنگام مصرف دوغ به موارد زیر دقت کنید:

نوشیدن دوغ با معده خالی ممکن است سبب سوء هاضمه گردد. به همین دلیل در ابتدا غذا خود را به آرامی بجوید و سپس، دوغ بنوشید. با این حال، اگر غذا‌های سنگین را در افطار بخورید، یک لیوان دوغ می‌تواند برای شما شفا باشد.

برچسب‌ها:

نظر شما