برای اینکه سلامت روانی خود را حفظ کنید، به این توصیه‌ها عمل کنید:

- از لحاظ جسمی فعال بمانید.

- با دیگران ارتباط برقرار کنید.

- معنا و هدفی برای زندگی‌تان به وجود آورید.

- به‌اندازه کافی بخوابید.

- مهارت‌های کنار آمدن با مشکلات را بیاموزید.

- مراقبه انجام دهید.

- در صورت نیاز از متخصص کمک بگیرید.