شناسهٔ خبر: 26859556 - سرویس اجتماعی
نسخه قابل چاپ منبع: آریا | لینک خبر

شادي مادران با 5 نکته طلايي

صاحب‌خبر - گاهي اوقات بهترين توصيه به مادران اين است که هميشه نبايد فکرشان متمرکز بر بهترين زماني که بچه ها بايد بخوابند و يا بهترين وقتي که بچه را بايد از پوشک گرفت باشد. گاهي بهترين نصيحت به مادران اين است که از خودتان شروع کنيد و خودتان را هم دريابيد. 1- ارزش خودتان را دست کم نگيريد خصوصا براي مادران خانه دار، ممکن است احساس کنيد از آنجا که هيچ درآمد و عايدي براي خانواده نداريد. بنابراين نقشي نيز در مسائل درآمدي و مالي خانه نداريد، و اين ممکن است احساس ناخوشايندي به شما بدهد. اما اگر همه کارهاي بي شماري را که در طول روز در خانه انجام مي دهيد حساب کنيد، نقش مالي شما خيلي محسوس و مشخص است. اقتصاددانان حساب کرده اند که در سال 2013 اگر مادرها بخواهند براي تمام کارهايي که انجام مي دهند پول و حقوقي دريافت کنند، سالانه بايد چيزي در حدود 586,113 دلار دريافت کنند. بنابراين کار و وظايف تان و همين طور نقش تان را در خانه دست کم نگيريد. 2- زماني را به خودتان اختصاص دهيد زماني که آنقدر مشغله مراقبت و رسيدگي به ديگران را داريد، راحت ترين راه اين است که قيد توجه به خودتان را بزنيد. با اين وجود حتما زماني را به خودتان اختصاص دهيد، اين کار براي مادري شاد و خرسندبودن بسيار ضروري است. لازم نيست خرج هاي کلان کنيد يا کارهايي لوکس و گران قيمت انجام دهيد تا مطمئن شويد که به خودتان اهميت مي دهيد. مي توانيد هر روز زماني را در خانه به خودتان اختصاص دهيد و کار مورد علاقه تان را انجام دهيد يا به خودتان زنگ تفريحي بدهيد و بيرون برويد و در شهر گردش کنيد، يا با دوستي قرار بگذاريد. 3- از مراکز نگهداري کودکان کمک بگيريد اگر همه روز را با بچه ها در خانه سپري مي کنيد، ممکن است فکر کنيد که شما موظفيد بدون کوچکترين کمکي تمام وقت مراقب کودک تان باشيد. اما مراکزي وجود دارد که مي توانيد براي چند ساعتي فرزند دلبندتان را آنجا بگذاريد تا با بچه هاي هم سن و سالش بازي کند يا مي توانيد فرزندتان را به مادر، خواهر، دوست يا همسايه اي آشنا و مطمئن بسپاريد و چند ساعت کوتاهي را به خودتان و کارهاي تان بپردازيد. 4- فکر نکنيد قادريد هرکاري را انجام دهيد اين خبر بدي براي همه است. چيزي به اسم مادر خارق العاده و شگفت انگيز وجود ندارد. هرچقدر هم بخواهيد که تا حد ممکن همه کارها را خودتان به تنهايي انجام دهيد، اما نمي توانيد، و اين اصلا بد نيست. براي کارهاي بزرگ کمک بطلبيد چون آنها هم به اندازه کارهاي جزيي مانند شست و شو زمان بر است. شما به جاي اينکه دائما آشپزي کنيد يا گردگيري کنيد مي توانيد زمان اضافي تان را صرف بازي با فرزندان تان کنيد. 5- اولويت را به همسرتان بدهيد شما احتمالا احساس مي کنيد همانند يک کنيز يا خدمتکار شخصي در خدمت فرزندان تان هستيد. در پايان روز، احتمالا فقط مي خواهيد دراز بکشيد و برنامه مورد علاقه تان را تماشا کنيد يا يک کتاب بخوانيد. اما از اين زمان براي بودن در کنار همسرتان در طول روز آخرين اولويت شما را به خود اختصاص مي دهد و در رده آخر جاي مي گيرد. قبل از آنکه متوجه بشويد، ارتباطتان را با فردي که شريک شما در تربيت و بزرگ کردن فرزندان تان است از دست مي دهيد و فاصله بين شما عميق تر و بزرگتر مي شود. بنابراين قبل از اينکه دير شود ازدواج تان را نجات دهيد. منبع:مجله دنياي سلامت/برترينها 

نظر شما