به گزارش شفا آنلاین، سموم را دفع می کنید: شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمی کنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می کنید، بدنتان را از «کورتیزول» رها می کنید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس(Stress) است که اگر میزانش متعادل نباشد، می تواند موجب آسیب شود. مقادیر زیاد این هورمون به طور مزمن، می تواند به بروز مشکلات گوناگونی مثل اختلالات خواب، واکنش ایمنی ضعیف و بزرگ شدن شکم منجر شود.
باکتری ها را می کشید: اشک های شما باکتری چشمانتان را می شوید. دلیلش هم این است که اشک، حاوی آنزیم است، وقتی گریه می کنید، «لیسوزیم» آزاد می شود و بیشتر از 90درصد باکتری های مسیرش را از بین می برد. بنابراین گریه کردن، نه فقط سموم را از بدنتان پاک می کند، بلکه دیگر سموم و باکتری های نهفته روی سطح بدن تان را هم می کشد.
بینایی تان بهتر می شود: تا به حال شده بعد از یک روز طولانی کاری به خانه برگردید و ببینید دیدتان کمی مات شده است؟ در طول روز، غشای چشم هایتان کم آب می شود که کاهش توانایی در تمرکز را به همراه دارد. گریه کردن، به این غشا، آب رسانی می کند و عملکرد کلی چشم هایتان احیا می شود.
روحیه تان بهتر می شود: گریه کردن با رهاکردن هورمون های خاصی در بدن، استرس را کاهش می دهد. معلوم است که این اتفاق، اثری فوق العاده مثبت روی حس و حال عمومی تان دارد. روحیه تان تااندازه چشمگیری بهتر می شود. آن هایی که گریه نمی کنند، راه نجات کمتری در مواجهه با مشکلات در زندگی دارند.
برای سلامت عمومی تان خوب است: همان طور که می دانیم، گریه کردن می تواند نتایج خوبی برای سلامت داشته باشد، مانند بهترشدن روحیه، کم شدن استرس و محافظت از چشم دربرابر باکتری ها.
اما آیا می دانستید اشک هایی که ناشی از گریه هیجانی باشد، «آلبومین پروتئین» شان 24 درصد بیشتر از انواع دیگر گریه است؟ این نوع گریه به تنظیم «متابولیسم» کمک می کند. همچنین گریه کردن به مقابله با دیگر مشکلات معمول جسمی مانند فشارخون(blood pressure) بالا، چاقی و دیابت کمک می کند.
به گزارش شفا آنلاین، سموم را دفع می کنید: شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمی کنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می کنید، بدنتان را از «کورتیزول» رها می کنید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس(Stress) است که اگر میزانش متعادل نباشد، می تواند موجب آسیب شود. مقادیر زیاد این هورمون به طور مزمن، می تواند به بروز مشکلات گوناگونی مثل اختلالات خواب، واکنش ایمنی ضعیف و بزرگ شدن شکم منجر شود.
باکتری ها را می کشید: اشک های شما باکتری چشمانتان را می شوید. دلیلش هم این است که اشک، حاوی آنزیم است، وقتی گریه می کنید، «لیسوزیم» آزاد می شود و بیشتر از 90درصد باکتری های مسیرش را از بین می برد. بنابراین گریه کردن، نه فقط سموم را از بدنتان پاک می کند، بلکه دیگر سموم و باکتری های نهفته روی سطح بدن تان را هم می کشد.
بینایی تان بهتر می شود: تا به حال شده بعد از یک روز طولانی کاری به خانه برگردید و ببینید دیدتان کمی مات شده است؟ در طول روز، غشای چشم هایتان کم آب می شود که کاهش توانایی در تمرکز را به همراه دارد. گریه کردن، به این غشا، آب رسانی می کند و عملکرد کلی چشم هایتان احیا می شود.
روحیه تان بهتر می شود: گریه کردن با رهاکردن هورمون های خاصی در بدن، استرس را کاهش می دهد. معلوم است که این اتفاق، اثری فوق العاده مثبت روی حس و حال عمومی تان دارد. روحیه تان تااندازه چشمگیری بهتر می شود. آن هایی که گریه نمی کنند، راه نجات کمتری در مواجهه با مشکلات در زندگی دارند.
برای سلامت عمومی تان خوب است: همان طور که می دانیم، گریه کردن می تواند نتایج خوبی برای سلامت داشته باشد، مانند بهترشدن روحیه، کم شدن استرس و محافظت از چشم دربرابر باکتری ها.
اما آیا می دانستید اشک هایی که ناشی از گریه هیجانی باشد، «آلبومین پروتئین» شان 24 درصد بیشتر از انواع دیگر گریه است؟ این نوع گریه به تنظیم «متابولیسم» کمک می کند. همچنین گریه کردن به مقابله با دیگر مشکلات معمول جسمی مانند فشارخون(blood pressure) بالا، چاقی و دیابت کمک می کند.
نظر شما