شناسهٔ خبر: 26183387 - سرویس علمی-فناوری
نسخه قابل چاپ منبع: میزان | لینک خبر

با این نوشیدنی‌ها از کم خونی جلوگیری کنید

خبرگزاری میزان- کمبود آهن تقریبا همیشه علت ابتلا به کم خونی است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول‌ها و بافت‌های بدن کاهش می‌یابد و در نتیجه عضلات ضعیف‌تر می‌شوند، تمرکز مشکل‌تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می‌دهند.

صاحب‌خبر -
با این نوشیدنی‌ها از کم خونی جلوگیری کنیدبه گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،  کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی مانند خونریزی، نارسایی کلیه و عوارض جراحی نیز بروز می‌کند. در هر صورت شما باید به دنبال درمان کم خونی باشید، چون در صورت پیشرفت، می‌تواند منجر به تاکیکاردی، فشار خون بالا، و از دست دادن حافظه شود.

خوشبختانه غیر از درمان‌های پزشکی، درمان‌های طبیعی نیز برای رفع علائم کم خونی پیشنهاد شده اند:

شیر و کرفس: اگر دچار عدم تحمل لاکتوز نیستید، این درمان می‌تواند مکمل خوبی برای مبارزه با علائم کم خونی باشد. این نوشیدنی حاوی آهن، اسید فولیک و اجزای آنتی اکسیدانی است که به بهبود کیفیت خون و بهینه سازی اکسیژن در سطح سلولی کمک می‌کند.

آب انگور و جعفری: انگور سرشار از آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که به از بین بردن سموم خون و جلوگیری از آسیب سلولی کمک می‌کند. خواص جعفری این اثر درمانی را تقویت می‌کند و یک راه موثر برای درمان کم خونی است.

شاه توت، توت فرنگی و سیب: این نوشیدنی خوشمزه حاوی آهن و همچنین فیبر‌ها و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که به تصفیه خون نیز کمک می‌کنند. این نوشیدنی را صبح و ترجیحا به صورت ناشتا میل کنید.

هویج، تربچه و آب: این ترکیب به علت دارا بودن آهن، پتاسیم، و روی منجر به بهبود علائم کم خونی می‌شود. نوشیدن این ترکیب به طور روزانه، باعث تولید گلبول‌های قرمز خون شده و گردش خون را افزایش می‌دهد ضمن این که باعث بهبود سطح اکسیژن در سلول‌ها می‌شود.

جوانه یونجه، گزنه، آب: این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان‌های قوی است که از درمان کم خونی حمایت می‌کند. مصرف روزانه این نوشیدنی و بخصوص در اواسط صبح باعث بهبود کیفیت خون شده و ضعف و خستگی را نیز از بین می‌برد.

منبع:سلامت نیوز

انتهای پیام/
 
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.

نظر شما