به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات نشان می دهد زنان و مردانی که دارای سالم ترین نوع سبک زندگی هستند ۸۲ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی-عروقی و ۶۵ درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سرطان قرار دارند.

محققان گزینه های سبک زندگی سالم را بدین ترتیب عنوان می کنند:

۱- تغذیه سالم داشته باشید.

۲- به طورمنظم ورزش کنید.

۳- وزن بدن را در شرایط سالم حفظ نمایید.

۴- مشروبات الکلی ننوشید.

۵- سیگار نکشید.