سرویس سبک زندگی فردا: شاید شما با یکی از اطرافیانتان مشکل سنگ کلیه داشته‌اید و برایتان این سوال پیش آمده چه چیز موجب این بیماری می‌شود و چطور می‌توان از آن پیشگیری یا آن را درمان کرد. به نقل از بانوی شهر روش‌هایی برای مبارزه با سنگ کلیه و راه‌هایی برای دفع آن پیشنهاد می‌کنیم.
در ابتدا باید بدانیم سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه زمانی بوجود می‌آید که میزان مواد خاص مثل کلسیم، اگزالات و اسید اوریک در کلیه زیاد شده و کریستال‌هایی را شکل می‌دهد. به مرور زمان این کریستال‌ها بزرگ‌تر شده و به ” سنگ کلیه ” تبدیل می‌شوند. تقریبا ۸۰ الی ۸۵ درصد سنگ کلیه‌ها از کلسیم ایجاد شده اند و سایر آن‌ها اسید اوریک هستند که در بدن اشخاصی که سطح pH ادرارشان پایین است شکل می‌گیرد.
علائم سنگ کلیه
سنگ تا زمانی که در کلیه حرکت نکند یا به مجاری ادرار و مثانه وارد نشود علائمی از خودش نشان نمی‌دهد. اما پس از آن شما ممکن است این علائم و نشانه‌ها را تجربه کنید:
درد در پهلو و پشت یا پایین دنده ها، این درد ممکن است به قدری شدید شود که به کشاله ران‌ها نیز کشیده شود.
درد هنگام ادراروجود خون به رنگ قرمز، صورتی یا قهوه‌ای در ادرار
بوی بد ادرار
حالت تهوع
تکرر ادرار
در صورت وجود عفونت، تب و لرز
ادرار کم با تعداد دفعات زیاد
با مشاهده هر یک از این علائم در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید، بخصوص اگر تب و لرز را تجربه کردید، که ممکن است در اثر عفونت بوجود آمده باشد.
اگر سنگ کلیه نیاز به عمل جراحی نداشته باشد، دفع آن چند هفته یا چند ماه، بسته به سایز، طول میکشد. در این صورت پزشک به شما دارو‌هایی برای کنترل درد و کمک به دفع سنگ کلیه تجویز می‌کند. در کنار این دارو‌ها شما می‌توانید با این روش‌های خانگی به دفع سنگ کلیه کمک کنید.
روش‌های خانگی دفع سنگ کلیه
نوشیدن آب فراوان اولین راه دفع سنگ کلیه است و همچنین از بوجود آمدن دوباره آن جلوگیری می‌کند؛ بنابراین اگر متوجه شدید که سنگ کلیه دارید، در طول روز به جای ۸ لیوان، ۱۲ لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب فراوان در رنگ ادرار شما نیز تاثیر می‌گذارد. اگر رنگ ادرار روشن و بیرنگ بود یعنی کلیه‌های سالمی دارید، اما اگر رنگ آن تیره یا زرد باشد نشانه کم آبی بدن یا وجود مشکلات کلیوی است.
مایعات برای دفع سنگ کلیه مفید هستند. بعد از آب، مهم‌ترین آن‌ها آب لیمو است. بهتر است از لیموی طبیعی و آب آن کمک بگیرید. مقداری آب لیموی تازه را در آب بریزید و بنوشید. لیمو می‌تواند به کوچک شدن سایز سنگ کلیه کمک کند و در نتیجه سنگ زودتر دفع می‌شود.
ریحان دارای استیک اسید است که کمک می‌کند سنگ کلیه کوچک شده یا بشکند و دفع آن آسان شود. ریحان همچنین به کاهش درد نیز کمک می‌کند و علاوه بر این‌ها سطح اسید اوریک را کاهش داده و ریسک بوجود آمد سنگ کلیه در آینده را نیز کم می‌کند.
با برگ ریحان چای درست کنید و روزانه چند فنجان بنوشید. اگر درفصل گرم هستید و نوشیدنی سرد ترجیح می‌دهید می‌توانید با استفاده از ریحان اسموتی درست کنید. اگرچه ریحان خاصیت درمانی دارد، اما نباید آن را بیش از شش هفته متوالی مصرف کنید چرا که ممکن است فشار و قند خون را پایین بیاورد.
سرکه سیب دارای اسید سیتریک است که باعث انحلال سنگ کلیه می‌شود. سرکه سیب همچنین از شکل گیری مجدد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب حل کنید و هرروز بنوشید. هرگز بیش از این مقدار در روز سرکه سیب مصرف نکنید چرا که پتاسیم بدن را کاهش می‌دهد و ممکن است با مشکلات دیگری روبه رو شوید.
آب انار به طور کلی عملکرد کلیه را بهبود می‌بخشد و سموم موجود در کلیه را دفع می‌کند. برای مصرف روزانه آب انار هیچ محدودیتی وجود ندارد، اما در صورت مصرف دارو‌های خاص با پزشک در این باره مشورت کنید.
آب گوجه فرنگی یکی دیگر از مایعات مفید برای دفع سنگ کلیه است. آب گوجه فرنگی با بالا بردن شدت ادرار به دفع سنگ کلیه کمک می‌کند. بهتر است آب گوجه فرنگی را بعد از غذا بنوشید، نوشیدن آن با معده خالی ممکن است حالت تهوع بهمراه داشته باشد.
راه‌های پیشگیری
بسیاری از افراد سنگ کلیه را حتی چند سال پس از دفع دوباره تجربه می‌کنند. برای پیشگیری از بوجود آمدن سنگ کلیه باید نکاتی را رعایت کنید:
آب زیاد بنوشید.
نوشیدن آب لیمو را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
مصرف غذا‌هایی که اگزالات بالا دارند، نظیر اسفناج، چیپس، چغندر، بادام و..، را کم کنید.
مراقب مصرف سدیم در رژیم غذاییتان باشید. مصرف بالای سدیم، سنگ کلیه را تحریک می‌کند.
مصرف پروتئین‌های حیوانی نظیر گوشت، تخم مرغ و غذا‌های دریایی را در رژیم غذایی کنترل کنید.
نظر شما